{ "title": "چرا همیشه خسته هستید؟", "media": { "type": "mp4", "link": { "720p": "https://core.ucan.win/api/file/getbyid/14324", "640p": "https://core.ucan.win/api/file/getbyid/14323", "480p": "https://core.ucan.win/api/file/getbyid/14322", "320p": "https://core.ucan.win/api/file/getbyid/14321" } }, "subtitles": [], "info": { "target": "#" } }

چرا همیشه خسته هستید؟

امتیاز مطلب: 99%

بعضی از مردم پر از نشاط و انرژی هستن، ولی بنا به دلایلی تو طول روز، حتی با اینکه خواب کافی هم دارن، هنوزم با خمیازه و خستگی درگیرن. خب، واسه چی همیشه خسته‌این؟اگه ساعتای خوابتون کافیه، دومین دلیل مهم خستگی بخاطر تحرک فیزیکی کم و رژیم غذایی نامناسب‌تونه. تحقیقای صورت گرفته تو این زمینه نشون میدن که، چندبار انجام تمرینای سبک تو هفته میتونه باعث شه بعد از 6 هفته پر انرژی‌تر باشین. گزارش شده آدمایی که تمرینای ورزشی منظمی دارن، حتی با اینکه ساعتای خواب‌شون زیادتر نیست ولی خواب بهتری دارن.

منبع: دانژه

  • نظرات
هنوز دیدگاهی ثبت نشده است

کد امنیتی فرم ثبت دیدگاه
امتیاز مطلب: 92%

بعضی از مردم پر از نشاط و انرژی هستن، ولی بنا به دلایلی تو طول روز، حتی با اینکه خواب کافی هم دارن، هنوزم با خمیازه و خستگی درگیرن. خب، واسه چی همیشه خسته‌این؟اگه ساعتای خوابتون کافیه، دومین دلیل مهم خستگی بخاطر تحرک فیزیکی کم و رژیم غذایی نامناسب‌تونه. تحقیقای صورت گرفته تو این زمینه نشون میدن که، چندبار انجام تمرینای سبک تو هفته میتونه باعث شه بعد از 6 هفته پر انرژی‌تر باشین. گزارش شده آدمایی که تمرینای ورزشی منظمی دارن، حتی با اینکه ساعتای خواب‌شون زیادتر نیست ولی خواب بهتری دارن.

منبع: دانژه

آیا به نظر شما این مطلب مفید بود؟

خیر
2020-08-02 17:46:01
  • نظرات
هنوز دیدگاهی ثبت نشده است

کد امنیتی فرم ثبت دیدگاه
دسته بندی ها