{ "title": "چگونه از حال بد خلاص شویم؟", "media": { "type": "mp4", "link": { "720p": "https://core.ucan.ir/api/file/getbyid/6769", "640p": "https://core.ucan.ir/api/file/getbyid/6768", "480p": "https://core.ucan.ir/api/file/getbyid/6767", "320p": "https://core.ucan.ir/api/file/getbyid/6766" } }, "subtitles": [], "info": { "target": "#" } }

چگونه از حال بد خلاص شویم؟

امتیاز مطلب: 99%

می‌گید حالتون بده و روی عملکردتون سرکار تأثیر می‌ذاره. چجوری از شرش خلاص بشید؟

تغییر از یه حالت بدذهنی به حالت مثبت، آسون نیست. ولی یه چیزایی ممکنه کمک کنه:

روی تنفس‌تون تمرکز کنید. می‌تونه کمکتون کنه که به یه وضعیت بدنی برسید که بهش میگن انسجام، که به وضوح ذهنیِ بهبود یافته، تمرکز، پایداری احساس و تصمیم‌گیری ختم می‌شه.

یه حس مثبت رو فعال کنید. می‌تونید این کار رو با تمرکز بی‌صدا روی یه آدم، مکان و یا شی‌ای که قدردانش هستید انجام بدید. ادامه ی این مطلب رو می تونید در این ویدیو مشاهده کنید. با یوکن همراه باشید.

  • نظرات
تصویر آواتار بکتاژ
   بکتاژ

ممنونم از سایت باکیفیت و عالیتون

کد امنیتی فرم ثبت دیدگاه

تصویر آواتار نام
   نام

خسته نباشید واقعا چقدر مفید بود !!! اگه با این چیزای _چرت_ درست میشد که همه روان پزشک ها باید دنبال کار می گشتن

کد امنیتی فرم ثبت دیدگاه

تصویر آواتار
   کاربر مهمان

خوب بود .

کد امنیتی فرم ثبت دیدگاه

تصویر آواتار amir shaghaghi
   amir shaghaghi

اگه یکم ساده تر باشه بهتره

کد امنیتی فرم ثبت دیدگاه

کد امنیتی فرم ثبت دیدگاه
امتیاز مطلب: 97%

می‌گید حالتون بده و روی عملکردتون سرکار تأثیر می‌ذاره. چجوری از شرش خلاص بشید؟

تغییر از یه حالت بدذهنی به حالت مثبت، آسون نیست. ولی یه چیزایی ممکنه کمک کنه:

روی تنفس‌تون تمرکز کنید. می‌تونه کمکتون کنه که به یه وضعیت بدنی برسید که بهش میگن انسجام، که به وضوح ذهنیِ بهبود یافته، تمرکز، پایداری احساس و تصمیم‌گیری ختم می‌شه.

یه حس مثبت رو فعال کنید. می‌تونید این کار رو با تمرکز بی‌صدا روی یه آدم، مکان و یا شی‌ای که قدردانش هستید انجام بدید. ادامه ی این مطلب رو می تونید در این ویدیو مشاهده کنید. با یوکن همراه باشید.

آیا به نظر شما این مطلب مفید بود؟

خیر
2021-03-09 01:10:51
  • نظرات
تصویر آواتار بکتاژ
   بکتاژ

ممنونم از سایت باکیفیت و عالیتون

کد امنیتی فرم ثبت دیدگاه

تصویر آواتار نام
   نام

خسته نباشید واقعا چقدر مفید بود !!! اگه با این چیزای _چرت_ درست میشد که همه روان پزشک ها باید دنبال کار می گشتن

کد امنیتی فرم ثبت دیدگاه

تصویر آواتار
   کاربر مهمان

خوب بود .

کد امنیتی فرم ثبت دیدگاه

تصویر آواتار amir shaghaghi
   amir shaghaghi

اگه یکم ساده تر باشه بهتره

کد امنیتی فرم ثبت دیدگاه

کد امنیتی فرم ثبت دیدگاه
دسته بندی ها