مقابله با افسردگی

براساس
به ترتیب
5 تکنیک امتحان شده برای مقابله با افکار منفی و وسواسی
مدیریت شخصی
متخصصان میزان افسردگی فرد را براساس تعداد وقوع افکار منفی و وسواسی تعیین می کنند. در ادامه با یوکن همراه باشید تا چند راهکار عملی برای مقابله با افکار وسواسی را بیان کنیم.
متخصصان میزان افسردگی فرد را براساس تعداد وقوع افکار منفی و وسواسی تعیین می کنند. در ادامه با یوکن همراه باشید تا چند راهکار عملی برای مقابله با افکار وسواسی را بیان کنیم.
دلایل ایجاد افسردگی پیش از زایمان و بهترین روش مدیریت آن
مدیریت شخصی
آگاهی از سلامت روان قبل از تولد مهم است تا بتوانید به عنوان یک والد بهترین باشید و سلامت فرزندتان را بهبود بخشید. با یوکن همراه باشید تا بتوانید بیشتر آگاهی کسب کنید.
آگاهی از سلامت روان قبل از تولد مهم است تا بتوانید به عنوان یک والد بهترین باشید و سلامت فرزندتان را بهبود بخشید. با یوکن همراه باشید تا بتوانید بیشتر آگاهی کسب کنید.
مهارت مقابله با خلق منفی چیست و چرا باید آن را یاد بگیریم؟
مدیریت شخصی
اگر جزو آن دسته افراد هستید که وقتی اتفاق ناگوار و ناراحت‌کننده‌ای برایتان پیش می‌آید تا مدت‌ها خلق‌تان تنگ می‌شود، حالتان گرفته می‌شود و افسرده می‌شوید با یوکن همراه باشید تا با یکی از بهترین و مؤثرترین راهکارهای پیشگیری و مقابله با افسردگی یعنی مهارت مبارزه با خلق منفی آشنا شوید.
اگر جزو آن دسته افراد هستید که وقتی اتفاق ناگوار و ناراحت‌کننده‌ای برایتان پیش می‌آید تا مدت‌ها خلق‌تان تنگ می‌شود، حالتان گرفته می‌شود و افسرده می‌شوید با یوکن همراه باشید تا با یکی از بهترین و ...
دسته بندی ها