سلامت روان

براساس
به ترتیب
تحقیقی جدید درباره مبتلایان به اختلال اضطراب اجتماعی
اعتماد به نفس
درک کامل از ویژگی‌های شخصیتی منجر به درمان هدفمند می‌گردد. با یوکن همراه شوید.
درک کامل از ویژگی‌های شخصیتی منجر به درمان هدفمند می‌گردد. با یوکن همراه شوید.
سلامت روانی و جسمی با 2 ساعت طبیعت‌گردی در هفته
مدیریت شخصی
نتایج آخرین تحقیقات نشان می‌دهد، طبیعت گردی تاثیر فوق العاده‌ای روی سلامتی انسان دارد. در سال‌های اخیر، سازمان‌های علمی-تحقیقاتی اعلام کرده اند، گردش در طبیعت برای سلامت جسمانی و روانی مفید است؛ به طوری که گفته می‌شود حداقل 2 ساعت در هفته را به طبیعت بروید.با یوکن همراه باشید.
نتایج آخرین تحقیقات نشان می‌دهد، طبیعت گردی تاثیر فوق العاده‌ای روی سلامتی انسان دارد. در سال‌های اخیر، سازمان‌های علمی-تحقیقاتی اعلام کرده اند، گردش در طبیعت برای سلامت جسمانی و روانی مفید است؛ به ...
6 پیشنهاد برای لذت بردن از تعطیلات بدون استرس
مدیریت شخصی
از فرسودگی شغلی چه می دانید؟ سازمان بهداشت جهانی، در سال 2019 میلادی، سندرم "فرسودگی شغلی" به عنوان تخلیه انرژی در اثر کارِ زیاد را معرفی کرد. استرس شغلی باعث تخلیه انرژی می شود که خستگی و منفی نگری را به دنبال دارد. در این مواقع، سفر کردن تجویز می شود. اما مشکل اینجاست که دور شدن از محل کار لزوما باعث کاهش استرس نمی شود.
از فرسودگی شغلی چه می دانید؟ سازمان بهداشت جهانی، در سال 2019 میلادی، سندرم "فرسودگی شغلی" به عنوان تخلیه انرژی در اثر کارِ زیاد را معرفی کرد. استرس شغلی باعث تخلیه انرژی می شود که خستگی و منفی نگری ...
30 عادت مناسب برای داشتن روح، جسم و ذهنی سالم و قوی
عادت‌های موفقیت
همه‌ی ما این جمله را شنیده‌ایم که: «شما نمی‌توانید از یک فنجان خالی، چیزی بریزید» یا جمله: «قبل از کمک به دیگران، ماسک اکسیژن خودتان را قرار دهید!» این نمونه جملات از معنای مراقبت از خود می‌آیند به این مفهوم که، اگر شما نتوانید اول از خودتان مراقبت کنید، از دیگران نیز نخواهید توانست مراقبت کنید. مخصوصاً وقتی‌که شما دارای خانواده و فرزندانی باشید، مراقبت از ...
همه‌ی ما این جمله را شنیده‌ایم که: «شما نمی‌توانید از یک فنجان خالی، چیزی بریزید» یا جمله: «قبل از کمک به دیگران، ماسک اکسیژن خودتان را قرار دهید!» این نمونه جملات از معنای مراقبت از خود می‌آیند به ...
افسردگی و علائم و نشانه‌های آن چیست و چگونه درمان می‌شود؟
مدیریت شخصی
اگر می‌خواهید درباره افسردگی و علائم و نشانه‌های آن بیشتر بدانید و روش‌های درمان آن را بشناسید با یوکن همراه باشید و مطلب زیر را بخوانید.
اگر می‌خواهید درباره افسردگی و علائم و نشانه‌های آن بیشتر بدانید و روش‌های درمان آن را بشناسید با یوکن همراه باشید و مطلب زیر را بخوانید.
نشانه‌ها و علل افسردگی پس از زایمان چیست و چگونه می‌توان با آن مقابله کرد؟
مدیریت شخصی
افسردگی بعد از زایمان (PPD) حدود 15درصد مادران را در معرض خطر قرار می‌دهد. تخمین زده می‌شود که این اختلال خلقی 1 تا 26 درصد از پدران را نیز تحت تأثیر قرار می‌دهد. با یوکن همراه باشید تا 10 راه مقابله با افسردگی بعد از زایمان را با شما به اشتراک بگذاریم.
افسردگی بعد از زایمان (PPD) حدود 15درصد مادران را در معرض خطر قرار می‌دهد. تخمین زده می‌شود که این اختلال خلقی 1 تا 26 درصد از پدران را نیز تحت تأثیر قرار می‌دهد. با یوکن همراه باشید تا 10 راه مقابله ...
افسردگی فصلی چیست و چگونه درمان می‌شود؟
مدیریت شخصی
اگر می‌خواهید بدانید به افسردگی فصلی مبتلا هستید یا نه؟ یا می‌خواهید بدانید که اصلا چرا عده‌ای دچار افسردگی فصلی می‌شوند یا جزو دسته افرادی هستید که با تغییر فصل اوضاع روحی و زندگی‌تان تیره و تار می‌شود و دچار غم و بی‌حوصلگی می‌شوید با یوکن همراه باشید و خواندن این مطلب را از دست ندهید. 
اگر می‌خواهید بدانید به افسردگی فصلی مبتلا هستید یا نه؟ یا می‌خواهید بدانید که اصلا چرا عده‌ای دچار افسردگی فصلی می‌شوند یا جزو دسته افرادی هستید که با تغییر فصل اوضاع روحی و زندگی‌تان تیره و تار ...
دسته بندی ها