آرامش ذهن

براساس
به ترتیب
عادت‌هایی برای داشتن احساس خوشحالی و رضایت بیشتر
انگیزشی
بدون توجه به این‌که چه تعریفی از خوشحالی دارید و چه چیزی باعث خوشحالی و احساس رضایت‌تان از زندگی می‌شود، عادت‌های زیادی وجود دارد که باعث شاد شدن هر چه بیشتر شما می‌شود. عادت‌‌ها نقش مهمی ایفا می‌کنند، پس چرا سعی نمی‌‌کنید عادت‌های مثبت را وارد زندگی تان کنید؟
بدون توجه به این‌که چه تعریفی از خوشحالی دارید و چه چیزی باعث خوشحالی و احساس رضایت‌تان از زندگی می‌شود، عادت‌های زیادی وجود دارد که باعث شاد شدن هر چه بیشتر شما می‌شود. عادت‌‌ها نقش مهمی ایفا می‌کنند...
کتاب خواندن چشم‌انداز شما در زندگی را تغییر خواهد داد
معرفی کتاب
برخلاف هر کار دیگری، یک کتاب خوب می‌تواند در زندگی ما تغییر ایجاد کند. اما با پیشرفت سریع فن‌آوری به نظر می‌رسد که مردم لذت خواندن یک کتاب را فراموش کرده‌اند. خواندن کتاب به ما اجازه می‌دهد تا به دنیاهای دیگر سفر کنیم و در نقش میلیون‌ها شخصیت مختلف زندگی کنیم. اهمیتی ندارد که از خواندن چه کتابی لذت می‌برید، تا زمانی که از خواندن کتاب مورد نظرتان لذت می‌برید،...
برخلاف هر کار دیگری، یک کتاب خوب می‌تواند در زندگی ما تغییر ایجاد کند. اما با پیشرفت سریع فن‌آوری به نظر می‌رسد که مردم لذت خواندن یک کتاب را فراموش کرده‌اند. خواندن کتاب به ما اجازه می‌دهد تا به ...
10 روش برای کنترل استرس تا آرامش به زندگی‌تان برگردد
مدیریت شخصی
استرس در زندگی هر فردی وجود دارد. اگر راه حلی برای استرس پیدا نکنید، تمام زندگی‌تان نابود می شود. راهکارهای زیادی برای مقابله با استرس و کاهش آن وجود دارد.
استرس در زندگی هر فردی وجود دارد. اگر راه حلی برای استرس پیدا نکنید، تمام زندگی‌تان نابود می شود. راهکارهای زیادی برای مقابله با استرس و کاهش آن وجود دارد.
قبل از خواب جملات تأکیدی مثبت تکرار کنید تا به آرامش برسید
انگیزشی
چقدر لذت بخش است خواب شبانه‌ی خوبی را تجربه کنید و صبح با ذهن و بدنی با نشاط و سرحال از رختخواب بیرون بیایید؛ برای این منظور باید قبل از خواب از جملات تأکیدی مثبت استفاده کنید. در واقع تصویر سازی و دریافت انرژی مثبت شما را به سمت آرامش رهنمون می کند.
چقدر لذت بخش است خواب شبانه‌ی خوبی را تجربه کنید و صبح با ذهن و بدنی با نشاط و سرحال از رختخواب بیرون بیایید؛ برای این منظور باید قبل از خواب از جملات تأکیدی مثبت استفاده کنید. در واقع تصویر سازی و ...
40 نکته مهم برای دست‌یابی به آرامش ذهنی
عادت‌های موفقیت
پیشرفت‌های امروزی، زندگی را برایمان آسان‌تر کرده است؛ اما به همان اندازه آرامش را از ما دور و استرس و نگرانی‌هایی را وارد زندگی‌مان کرده است که شاید خیلی هم واقعی نباشند. پس باوجود این‌همه استرس و نگرانی، جایی برای خوشی و لذت باقی نمانده است. با یوکن همراه باشید تا 40 روش برای یافتن آرامش درون معرفی کنیم.
پیشرفت‌های امروزی، زندگی را برایمان آسان‌تر کرده است؛ اما به همان اندازه آرامش را از ما دور و استرس و نگرانی‌هایی را وارد زندگی‌مان کرده است که شاید خیلی هم واقعی نباشند. پس باوجود این‌همه استرس و ...
مدیتیشن چیست و چرا فواید زیادی دارد؟
مدیریت شخصی
حتما شما هم درباره مدیتیشن و فواید بی‌شمار آن زیاد شنیده‌اید. اما مدیتیشن چیست و چرا این همه فواید دارد؟ مدیتیشن روشی است که به کمک آن می‌توانیم یاد بگیریم سرعت افکاری که به ذهنمان هجوم می‌آورند را کم کنیم و به حداقل برسانیم و با تمرین کردن بتوانیم برای دقایق و مدت کوتاهی به هیچ چیز فکر نکنیم. با یوکن همراه باشید و تماشای این ویدئو را از دست ندهید تا با ...
حتما شما هم درباره مدیتیشن و فواید بی‌شمار آن زیاد شنیده‌اید. اما مدیتیشن چیست و چرا این همه فواید دارد؟ مدیتیشن روشی است که به کمک آن می‌توانیم یاد بگیریم سرعت افکاری که به ذهنمان هجوم می‌آورند را کم...
9 دلیل برای اینکه چرا هر کارآفرین باید یوگا تمرین کند
کار آفرینی
یک مطالعه منتشر شده در پزشکی حرفه‌ای، نشان داد که داشتن عادت روزانه به انجام یوگا، در محیط کار، مسائل مربوط به استرس، مسائل جسمی و نوسانات خلقی رایج را تا حد زیادی برطرف می‌کند. اگر به کسب دانش بیشتر در ارتباط با این مطلب علاقه دارید، یوکن را دنبال کنید.
یک مطالعه منتشر شده در پزشکی حرفه‌ای، نشان داد که داشتن عادت روزانه به انجام یوگا، در محیط کار، مسائل مربوط به استرس، مسائل جسمی و نوسانات خلقی رایج را تا حد زیادی برطرف می‌کند. اگر به کسب دانش بیشتر ...
40 راهکار آسان که ما را به آرامش درونی و موفقیت می‌رساند
انگیزشی
امروزه هر کسی در زندگی خود به دنبال آرامش درون است؛ اما دست یابی به این هدف تنها یک آرزو شده است. تکنولوژی و پیشرفت‌های دنیای امروز، زندگی را برایمان آسان‌تر کرده؛ اما بیشتر از هر دوره‌ای دچار استرس و نگرانی شده‌ایم و آرامش از ذهن و جسمان دور شده است. برای موفق شدن نیاز به آرامش و شادی درونی داریم.
امروزه هر کسی در زندگی خود به دنبال آرامش درون است؛ اما دست یابی به این هدف تنها یک آرزو شده است. تکنولوژی و پیشرفت‌های دنیای امروز، زندگی را برایمان آسان‌تر کرده؛ اما بیشتر از هر دوره‌ای دچار استرس و...
کارهایی که افراد شاد و موفق هر روز صبح انجام می‌دهند
انگیزشی
آیا می دانید چه کارهایی باید انجام دهید تا روز شاد و خوشایندی داشته باشید؟ اِلبرت هوبارد می گوید: «اگر تا ساعت 10 صبح خوشحال و پرانرژی باشید، مابقی روز خود به خود فوق‌العاده خواهد شد.» بیشتر افراد تمام روز خود را با روزمرگی و انجام کارهای تکراری پشت سر می گذارند، اما اگر صبح خود را با انرژی و فکرهای مثبت آغاز کنید، نه تنها آن روزتان، بلکه تمام زندگی و ...
آیا می دانید چه کارهایی باید انجام دهید تا روز شاد و خوشایندی داشته باشید؟ اِلبرت هوبارد می گوید: «اگر تا ساعت 10 صبح خوشحال و پرانرژی باشید، مابقی روز خود به خود فوق‌العاده خواهد شد.» بیشتر افراد ...
دسته بندی ها