تمرین ذهنی

براساس
به ترتیب
مدیتیشن چیست و چرا فواید زیادی دارد؟
مدیریت شخصی
حتما شما هم درباره مدیتیشن و فواید بی‌شمار آن زیاد شنیده‌اید. اما مدیتیشن چیست و چرا این همه فواید دارد؟ مدیتیشن روشی است که به کمک آن می‌توانیم یاد بگیریم سرعت افکاری که به ذهنمان هجوم می‌آورند را کم کنیم و به حداقل برسانیم و با تمرین کردن بتوانیم برای دقایق و مدت کوتاهی به هیچ چیز فکر نکنیم. با یوکن همراه باشید و تماشای این ویدئو را از دست ندهید تا با ...
حتما شما هم درباره مدیتیشن و فواید بی‌شمار آن زیاد شنیده‌اید. اما مدیتیشن چیست و چرا این همه فواید دارد؟ مدیتیشن روشی است که به کمک آن می‌توانیم یاد بگیریم سرعت افکاری که به ذهنمان هجوم می‌آورند را کم...
راهنمای کلی مدیتیشن برای مبتدی‌ها
مدیریت شخصی
در این ویدئو قصد داریم درباره هر چیزی که برای انجام مدیتیشن و مراقبه باید بدانید توضیحاتی ارائه دهیم. از مکانی که برای این کار مناسب است گرفته تا کارهایی که باید با بدن و ذهن‌تان انجام دهید حتی مدت زمانی که برای مراقبه لازم دارید. اگر شما هم جزو آن دسته افرادی هستید که می‌خواهید درباره اصول مراقبه بیشتر بدانید با یوکن همراه باشید و این ویدئو را ببینید.
در این ویدئو قصد داریم درباره هر چیزی که برای انجام مدیتیشن و مراقبه باید بدانید توضیحاتی ارائه دهیم. از مکانی که برای این کار مناسب است گرفته تا کارهایی که باید با بدن و ذهن‌تان انجام دهید حتی مدت ...
یک تمرین ذهنی برای دستیابی به اهدافتان
مدیریت شخصی
در دنیای تجارت حقیقتی وجود دارد که می‌گوید سخت کار کردن همیشه معادل با موفقیت نیست. اگر شما به ارتباط بین سخت کار کردن و موفقیت اعتقاد داشته باشید ممکن است باورش برای شما سخت باشد که هیچ رابطه مستقیمی بین این دو وجود ندارد، برای آشنایی با تمرین‌های ذهنی برای رسیدن به موفقیت در ادامه با یوکن همراه باشید.
در دنیای تجارت حقیقتی وجود دارد که می‌گوید سخت کار کردن همیشه معادل با موفقیت نیست. اگر شما به ارتباط بین سخت کار کردن و موفقیت اعتقاد داشته باشید ممکن است باورش برای شما سخت باشد که هیچ رابطه مستقیمی...
مدیتیشن را با 20 نکته‌ی فوق‌العاده، عالی انجام دهید
مدیریت شخصی
مدیتیشن یا مراقبه یکی از بهترین عادت‌هایی است که می توانیم در خود به وجود آوریم. مراقبه به من کمک کرده تا به آرامش و تمرکز بیشتری دست یابم، کمتر نگران مسائل مختلف شوم و بیشتر از قبل سپاسگزار و قدردان باشم. البته هنوز در این مسیر نقص‌هایی وجود دارد اما این عادت به قدر قابل توجهی سبب پیشرفت من شده است.
مدیتیشن یا مراقبه یکی از بهترین عادت‌هایی است که می توانیم در خود به وجود آوریم. مراقبه به من کمک کرده تا به آرامش و تمرکز بیشتری دست یابم، کمتر نگران مسائل مختلف شوم و بیشتر از قبل سپاسگزار و قدردان ...
6 تمرین که باعث بروز خلاقیت شما در سریع‌ترین زمان ممکن می‌شود
مدیریت شخصی
اغلب مردم فکر می‌کنند که هر شخص خلاقی، خلاقیت خود را از روزی که به دنیا آمده با خود به همراه داشته است. این در حالی است که حقیقت کاملا متفاوت است. در یوکن، راه سریع بروز خلاقیت درونی خود را مطالعه کنید.
اغلب مردم فکر می‌کنند که هر شخص خلاقی، خلاقیت خود را از روزی که به دنیا آمده با خود به همراه داشته است. این در حالی است که حقیقت کاملا متفاوت است. در یوکن، راه سریع بروز خلاقیت درونی خود را مطالعه ...
15 راه شگفت‌انگیز آموزش ذهن برای تفکر مثبت
مدیریت شخصی
با انجام تمرین‌هایی برای داشتن تفکری مثبت زندگی شادتر و سالم‌تری را تجربه خواهید کرد. برای آشنایی با این تمرینات در ادامه با یوکن همراه باشید.
با انجام تمرین‌هایی برای داشتن تفکری مثبت زندگی شادتر و سالم‌تری را تجربه خواهید کرد. برای آشنایی با این تمرینات در ادامه با یوکن همراه باشید.
چگونه با 10 دقیقه تمرین‌های ذهنی در روز خلاق‌تر شویم
مدیریت شخصی
اگر خود را فردی خلاق نمی‌پندارید و از قوه‌ی تخیلی قوی برخوردار نیستید می‌توانید روزانه با انجام تمرین‌هایی ساده خلاقیت خود را تقویت کنید. برای آشنایی با این تمرینات در ادامه با یوکن همراه باشید.
اگر خود را فردی خلاق نمی‌پندارید و از قوه‌ی تخیلی قوی برخوردار نیستید می‌توانید روزانه با انجام تمرین‌هایی ساده خلاقیت خود را تقویت کنید. برای آشنایی با این تمرینات در ادامه با یوکن همراه باشید.
7 مهارت برای یادگیری موفق‌تر براساس خودشناسی فردی
مدیریت شخصی
هر شخصی با توجه به شخصیت و خلق‌‌و‌خوی مشخص خود به روشی متفاوت یاد می‌گیرد. برای آشنایی با روش‌های مختلف یادگیری و آموزش بهتر و سریع‌تر با یوکن همراه باشید.
هر شخصی با توجه به شخصیت و خلق‌‌و‌خوی مشخص خود به روشی متفاوت یاد می‌گیرد. برای آشنایی با روش‌های مختلف یادگیری و آموزش بهتر و سریع‌تر با یوکن همراه باشید.
به مغز خود مسلط شوید: علم عصب شناسی در راستای فرسودگی شغلی و بهره‌وری
مدیریت شخصی
کارکنان امروزی از یک فرسودگی شغلی همه‌گیر رنج می‌برند. تخمین زده شده است که 40 درصد از کارکنان اداری ایالات متحده و کانادا دارای فرسودگی شغلی هستند و این آمار در صنایعی مانند پزشکی و ورزشی که آمار 50 و 60 درصد را دارا هستند نرخ بسیار بالاتری را دارد. خطر فرسودگی شغلی به کاهش عملکرد مناسب، اعتماد به نفس پایین و احساس ناامیدی مرتبط است. در ادامه برای آشنایی ...
کارکنان امروزی از یک فرسودگی شغلی همه‌گیر رنج می‌برند. تخمین زده شده است که 40 درصد از کارکنان اداری ایالات متحده و کانادا دارای فرسودگی شغلی هستند و این آمار در صنایعی مانند پزشکی و ورزشی که آمار 50...
دسته بندی ها