زندگی سالم

براساس
به ترتیب
15 راز برای اینکه بتوانید بهترین حالت خود را داشته باشید
مدیریت شخصی
شما در زندگی خود به نقطه‌ای رسیده‌اید که در آن می‌خواهید خیلی چیزها را تغییر دهید و به بهترین حالت خودتان برسید. شما به طور کامل از لحظات خاصی در زندگی خود راضی نیستید و می‌دانید که آن لحظات می‌توانند بسیار بهتر از حالت فعلی خود باشند. برای اینکه مطمئن شوید شما در حال تبدیل شدن به بهترین حالت خود هستید چه می‌توان کرد؟ در اینجا می‌خواهیم 15 راه برای ایجاد یک ...
شما در زندگی خود به نقطه‌ای رسیده‌اید که در آن می‌خواهید خیلی چیزها را تغییر دهید و به بهترین حالت خودتان برسید. شما به طور کامل از لحظات خاصی در زندگی خود راضی نیستید و می‌دانید که آن لحظات می‌توانند...
7 عادت سالم که زندگی‌تون رو به خوبی تغییر میده
عادت‌های موفقیت
گاهی برای ایجاد تغییرات مثبت در زندگی، باید به سبک زندگی نگاهی انداخت.
گاهی برای ایجاد تغییرات مثبت در زندگی، باید به سبک زندگی نگاهی انداخت.
15 ویژگی یک رابطه عاطفی سالم
مهارت‌های زندگی
هیچ رابطه‌ای بی‌عیب و نقص نیست، اما یک رابطه عاطفی سالم همیشه احساس خوبی به شما می‌دهد. برخی‌ها فکر می‌کنند با یافتن نیمه‌ی گمشده‌ی خود، در یک رابطه‌ی سالم و درست قرار گرفته اند، در حالی‌که رابطه عاطفی سالم، خود به خود بوجود نمی‌آید، بلکه با تلاش دو طرف رابطه، ساخته می‌شود. با یوکن همراه باشید تا به شما بگوییم یک رابطه عاطفی سالم چه ویژگی‌هایی دارد؟
هیچ رابطه‌ای بی‌عیب و نقص نیست، اما یک رابطه عاطفی سالم همیشه احساس خوبی به شما می‌دهد. برخی‌ها فکر می‌کنند با یافتن نیمه‌ی گمشده‌ی خود، در یک رابطه‌ی سالم و درست قرار گرفته اند، در حالی‌که رابطه ...
10 جمله تاکیدی مثبت که کمک می‌کند خواب آرامی داشته باشید
مثبت اندیشی
وقتی با آرامش چشم هایتان را روی هم بگذارید، خواب شبانه ی خوبی را تجربه می کنید و صبحگاه با ذهن، بدن و روانی آرام و سرحال بیدار می شوید. جملات تاکیدی مثبت قبل از خواب به همین منظور به کار می روند، تصویرسازی و فراخوانی انرژی های آرامش بخش که در نهایت باعث خوابی آرام می شود.
وقتی با آرامش چشم هایتان را روی هم بگذارید، خواب شبانه ی خوبی را تجربه می کنید و صبحگاه با ذهن، بدن و روانی آرام و سرحال بیدار می شوید. جملات تاکیدی مثبت قبل از خواب به همین منظور به کار می روند، ...
6 توصیه برای داشتن رابطه‌ی سالم در بحران و قرنطینه
مهارت‌های همسرداری
چگونه بتوانیم به خوبی با افراد در این دوران قرنطینه ارتباط برقرار کنیم. در ادامه با یوکن همراه باشید.
چگونه بتوانیم به خوبی با افراد در این دوران قرنطینه ارتباط برقرار کنیم. در ادامه با یوکن همراه باشید.
انرژی خود را با رعایت این 9 نکته رژیم‌غذایی افزایش دهید
مدیریت شخصی
با یوکن همراه باشید تا 9 روش که یک رژیم غذایی مناسب می‌تواند انرژی شمارا افزایش دهد، سلامت را بهبود بخشد و حتی باعث کاهش وزن شود درحالی‌که  احساس قوی‌تر، متمرکزتر و سازگار با نیازهای بدن خود می‌کنید را معرفی کنیم.
با یوکن همراه باشید تا 9 روش که یک رژیم غذایی مناسب می‌تواند انرژی شمارا افزایش دهد، سلامت را بهبود بخشد و حتی باعث کاهش وزن شود درحالی‌که  احساس قوی‌تر، متمرکزتر و سازگار با نیازهای بدن خود می‌کنید ...
برای یک زندگی شاد و موفق، این عادت های اشتباه را کنار بگذارید!
مدیریت شخصی
گاهی به قدری عادت‌های منفی وارد زندگی مان می شود که فکر می کنیم، کنار گذاشتن این عادت ها غیرممکن است. برای مثال، برخی ها برای غلبه بر استرس، به سراغ پرخوری می روند و مواد غذایی مضر مصرف می کنند. افراد سیگاری نیز می گویند با کشیدن یک نخ سیگار به آرامش می رسند. شاید لذت و آرامشی که در کوتاه مدت به دست می‌آورید، دلیل اصلی برای این است که عادت بدتان را کنار ...
گاهی به قدری عادت‌های منفی وارد زندگی مان می شود که فکر می کنیم، کنار گذاشتن این عادت ها غیرممکن است. برای مثال، برخی ها برای غلبه بر استرس، به سراغ پرخوری می روند و مواد غذایی مضر مصرف می کنند. افراد...
راهنمای سالم پیر شدن برای افراد مسن
مدیریت شخصی
سالم پیر شدن یعنی داشتن زندگی بهتر برای مدت طولانی‌تر. با خواندن این راهنمای یوکن شما می‌توانید آخرین توصیه‌های سالم پیر شدن و رفاه در هنگام پیری را بیاموزید. 
سالم پیر شدن یعنی داشتن زندگی بهتر برای مدت طولانی‌تر. با خواندن این راهنمای یوکن شما می‌توانید آخرین توصیه‌های سالم پیر شدن و رفاه در هنگام پیری را بیاموزید. 
چگونه به خود احترام بگذارید؛ 5 گام برای تصویر سازی مثبت
مدیریت شخصی
مروان جمال نویسنده و عضو هیئت علمی رشته مهندسی عمران در دانشگاه الکساندریا است که گام‌هایی برای افزایش عزت نفس و احترام به خود را با ما به اشتراک گذاشته است. با یوکن همراه باشید.
مروان جمال نویسنده و عضو هیئت علمی رشته مهندسی عمران در دانشگاه الکساندریا است که گام‌هایی برای افزایش عزت نفس و احترام به خود را با ما به اشتراک گذاشته است. با یوکن همراه باشید.
دسته بندی ها