سحرخیزی

براساس
به ترتیب
7 قدم برای سحرخیزی؛ با این راهکارها صبح‌ها راحت‌تر بیدار می شوید
انگیزشی
سحرخیزی مهم‌ترین عادت افراد موفق است. حتماً این ضرب‌المثل را شنیده‌اید "سحرخیز باش تا کامروا باشی". شاید شما هم اول صبح توان بلند شدن از رختخواب را ندارید؛ اما آیا می دانید با انجام تعدادی کار ساده می توان سحرخیز بودن را به یک عادت تبدیل کرد؟
سحرخیزی مهم‌ترین عادت افراد موفق است. حتماً این ضرب‌المثل را شنیده‌اید "سحرخیز باش تا کامروا باشی". شاید شما هم اول صبح توان بلند شدن از رختخواب را ندارید؛ اما آیا می دانید با انجام تعدادی کار ساده می...
7 عادتی که کارآفرینان موفق، روز کاری خود را با آن شروع می‌کنند
مدیریت زمان
صبح های زود بهترین زمان روز است و کارآفرینان موفق هرگز این زمان را از دست نمی دهند. برای آنها بدترین کار ممکن، خوابیدن و از دست دادن این زمان طلایی است. برخی ها شب را زمانی مناسب برای تفکرات خلاقانه می دانند، اما اگر عمیق تر به این مساله نگاه کنیم، ساعات اولیه صبح و شروع هر روز، ارزشمندتر و پربارتر است.
صبح های زود بهترین زمان روز است و کارآفرینان موفق هرگز این زمان را از دست نمی دهند. برای آنها بدترین کار ممکن، خوابیدن و از دست دادن این زمان طلایی است. برخی ها شب را زمانی مناسب برای تفکرات خلاقانه ...
5 راهکار عملی برای سحرخیز شدن
عادت‌های موفقیت
این چرخه‌ی بدن است: غروب خورشید= تاریکی هوا= تولید هورمون ملاتونین. وقتی این هورمون در بدن آزاد می شود، خمیازه کشیدن شروع می شود. شاید در این هنگام احساس کسل شدن کنید، پلک‌هایتان روی هم برود و خواب‌تان ببرد. وقتی خورشید غروب می‌کند، بدن هورمون ملاتونین زیادی تولید می‌کند تا انسان برای خواب آماده شود. با یوکن همراه باشید.
این چرخه‌ی بدن است: غروب خورشید= تاریکی هوا= تولید هورمون ملاتونین. وقتی این هورمون در بدن آزاد می شود، خمیازه کشیدن شروع می شود. شاید در این هنگام احساس کسل شدن کنید، پلک‌هایتان روی هم برود و ...
12 روش برای زودتر از خواب بیدار شدن
مدیریت شخصی
قطعاً شنیده‌اید که می‌گویند سحر خیز باش تا کامروا شوی. ممکن است برای زود بیدار شدن خود برنامه ریخته باشید تا بتوانید روز خود را زودتر آغاز کنید اما تصمیم گرفتن برای صبح زود بیدار شدن و در حقیقت انجام پیوسته‌ی آن دو امر کاملاً متفاوت هستند. کلید موفقیت در زود بیدار شدن است؛ اگر می‌خواهید این تئوری را تست کنید، با روش‌هایی برای بیدار شدن آسان‌تر در صبح زود با ...
قطعاً شنیده‌اید که می‌گویند سحر خیز باش تا کامروا شوی. ممکن است برای زود بیدار شدن خود برنامه ریخته باشید تا بتوانید روز خود را زودتر آغاز کنید اما تصمیم گرفتن برای صبح زود بیدار شدن و در حقیقت انجام ...
چگونه سحرخیز شویم و بدون دردسر از رختخواب بلند شویم؟
انگیزشی
خیلی از ما به سختی از رختخواب دل می‌کنیم و بیدار شدن از خواب صبحگاهی برایمان از جنگیدن با ببرهای وحشی نیز سخت‌تر است. با یوکن همراه باشید تا به شما بگوییم چطور شاد و سرحال از خواب بیدار شوید.
خیلی از ما به سختی از رختخواب دل می‌کنیم و بیدار شدن از خواب صبحگاهی برایمان از جنگیدن با ببرهای وحشی نیز سخت‌تر است. با یوکن همراه باشید تا به شما بگوییم چطور شاد و سرحال از خواب بیدار شوید.
زنان موفق صبح اول وقت این کارها را انجام می‌دهند
مدیریت شخصی
هر فردی در هنگام صبح عادت‌هایی دارد که می‌تواند روی موفقیت و دست یابی به اهداف شخصی او تأثیرگذار باشد. شاید شما هم به دنبال موفقیت باشید اما صبح زود بیدار شدن برایتان سخت است، به طوری که حوصله و وقت کافی برای صرف صبحانه را هم ندارید.
هر فردی در هنگام صبح عادت‌هایی دارد که می‌تواند روی موفقیت و دست یابی به اهداف شخصی او تأثیرگذار باشد. شاید شما هم به دنبال موفقیت باشید اما صبح زود بیدار شدن برایتان سخت است، به طوری که حوصله و وقت ...
عادت 10 دقیقه‌ای اول صبح که باعث موفقیت می‌شود
عادت‌های موفقیت
اگر روزتان را خوب آغاز کنید، بهره‌وری خود را به حداکثر می‌رسانید. مثبت‌اندیشی خود را افزایش می‌دهید. عادت‌های خوبی را شکل خواهید داد که می‌تواند شما را در طول روز توانمند و سرحال نگه دارد.
اگر روزتان را خوب آغاز کنید، بهره‌وری خود را به حداکثر می‌رسانید. مثبت‌اندیشی خود را افزایش می‌دهید. عادت‌های خوبی را شکل خواهید داد که می‌تواند شما را در طول روز توانمند و سرحال نگه دارد.
10 راهکاری که باعث می شود به آسانی سحرخیز شوید
مدیریت شخصی
خیلی‌ها از صبح زود بیدار شدن متنفرند و این احساسی است که اغلب افراد با آن آشنا هستند. شاید شما هم از فواید سحرخیزی و عادت کردن به صبح زود بیدار شدن مطلع باشید، اما با شنیدن صدای زنگ ساعت زجر می کشید و حال بلند شدن از رختخواب را ندارید. با استفاده از روش‌هایی بسیار ساده می توانید همانند فنر از جای خود بلند شوید، روز بهتری را شروع کنید و از فواید سحرخیزی بهره...
خیلی‌ها از صبح زود بیدار شدن متنفرند و این احساسی است که اغلب افراد با آن آشنا هستند. شاید شما هم از فواید سحرخیزی و عادت کردن به صبح زود بیدار شدن مطلع باشید، اما با شنیدن صدای زنگ ساعت زجر می کشید ...
کارهایی که افراد موفق هرروز صبح انجام می‌دهند
مدیریت شخصی
ما در طول زندگی‌مان همیشه از دیگران شنیده‌ایم که "سحرخیز باش تا کامروا شوی"، اما این مثل قدیمی تا چه حد صدق می‌کند؟ آیا سحرخیز بودن و صبح زود بیدار شدن می‌تواند در موفقیت ما موثر باشد؟ در ادامه برای آشنایی با عادت صبحگاهی افراد موفق با یوکن همراه باشید.
ما در طول زندگی‌مان همیشه از دیگران شنیده‌ایم که "سحرخیز باش تا کامروا شوی"، اما این مثل قدیمی تا چه حد صدق می‌کند؟ آیا سحرخیز بودن و صبح زود بیدار شدن می‌تواند در موفقیت ما موثر باشد؟ در ادامه برای ...
دسته بندی ها