ورزش

براساس
به ترتیب
چرا همیشه احساس خستگی دارید و چگونه با آن مقابله کنید؟
مدیریت شخصی
با مشغله زیاد ما در زندگی، به نظر می‌رسد که افراد بیشتری به طور منظم با خستگی مداوم مواجه می‌شوند. با یوکن همراه باشید تا راهنمایی و اقداماتی را که می‌توانید برای غلبه بر برخی از علائم خستگی انجام دهید، به شما معرفی کنیم.
با مشغله زیاد ما در زندگی، به نظر می‌رسد که افراد بیشتری به طور منظم با خستگی مداوم مواجه می‌شوند. با یوکن همراه باشید تا راهنمایی و اقداماتی را که می‌توانید برای غلبه بر برخی از علائم خستگی انجام ...
10 روش برای وقت گذراندن با فرزندانتان بدون تکنولوژی
مدیریت شخصی
با یوکن همراه باشید تا 10 روش وقت گذراندن که می‌توانید با بچه‌های خود بدون نیاز به فناوری وقت بگذرانید را معرفی کنیم.
با یوکن همراه باشید تا 10 روش وقت گذراندن که می‌توانید با بچه‌های خود بدون نیاز به فناوری وقت بگذرانید را معرفی کنیم.
خلاصه تصویری کتاب «بدنسازی در 4 ساعت» اثر «تیم فریس»
مدیریت شخصی
در این ویدئو می‌خواهیم مرور کوتاهی داشته باشیم بر کتاب «بدنسازی در 4 ساعت». هر وقت توی زندگی به کمک احتیاج داشتین و مشاوره می‌خواستین، این کتاب رو باز میکنین و قسمت مورد نظر رو پیدا میکنین و میخونین. اگه دوست دارید میتونید ویدیوی خلاصه ی این کتاب رو به طور کامل مشاهده کنید. با یوکن همراه باشید.
در این ویدئو می‌خواهیم مرور کوتاهی داشته باشیم بر کتاب «بدنسازی در 4 ساعت». هر وقت توی زندگی به کمک احتیاج داشتین و مشاوره می‌خواستین، این کتاب رو باز میکنین و قسمت مورد نظر رو پیدا میکنین و میخونین....
11 دلیل خستگی دائمی و روش از بین بردن آن‌
مدیریت شخصی
آیا همیشه می‌گویید «خسته‌ام؟» آیا بدون هیچ دلیلی احساس خستگی می‌کنید؟ ما تلاش می‌کنیم با خستگی با قهوه، قند، نوشیدنی‌های انرژی‌زا، ویتامین و انواع دیگر محصولات که ادعا می‌کنند انرژی و استقامت ما را افزایش می‌دهند، مقابله کنیم. اما اگر خستگی‌تان در تلاش است چیزی به شما بگوید، چه؟ با یوکن همراه باشید.
آیا همیشه می‌گویید «خسته‌ام؟» آیا بدون هیچ دلیلی احساس خستگی می‌کنید؟ ما تلاش می‌کنیم با خستگی با قهوه، قند، نوشیدنی‌های انرژی‌زا، ویتامین و انواع دیگر محصولات که ادعا می‌کنند انرژی و استقامت ما را ...
ده مزیت ورزش جسم و ذهن
مدیریت شخصی
ورزش، مستقیم و غیر مستقیم به ذهن کمک میکنه. فعالیت فیزیکی، مقاومت انسولینی رو کاهش میده و درست مثل آزاد کردن فاکتورهای رشد تو مغز باعث رشد و ایجاد سلول‌های جدید خونی میشه. این فاکتورهای رشد، همچنین باعث افزایش و بقای سلول‌های خونی میشن که مغز رو سالم نگه میدارن. غیر مستقیم فعالیت مغز و همینطور خلق و خو و خواب رو بهتر میکنه و مشکلات استرسی و هیجانی رو کاهش ...
ورزش، مستقیم و غیر مستقیم به ذهن کمک میکنه. فعالیت فیزیکی، مقاومت انسولینی رو کاهش میده و درست مثل آزاد کردن فاکتورهای رشد تو مغز باعث رشد و ایجاد سلول‌های جدید خونی میشه. این فاکتورهای رشد، همچنین ...
بیوگرافی زندگی سعید معروف به همراه ناگفته‌هایی از زندگی او
بیوگرافی
سعید معروف بازیکن مطرح والیبال زاده شهر ارومیه است و در تاریخ 28 مهر 1364 به دنیا آمده است. تحصیلکرده در رشته تربیت بدنی در مقطع لیسانس است، نام کاملش میرسعید معروف لَکرانی می باشد، علاقه شدیدی به پلی استیشن و تیم فوتبال بارسلونا دارد.
سعید معروف بازیکن مطرح والیبال زاده شهر ارومیه است و در تاریخ 28 مهر 1364 به دنیا آمده است. تحصیلکرده در رشته تربیت بدنی در مقطع لیسانس است، نام کاملش میرسعید معروف لَکرانی می باشد، علاقه شدیدی به پلی...
زندگینامه استفن کری بسکتبالیستی که به دقت در پرتاب توپ شهرت دارد
بیوگرافی
 استفن کری، بازیکن حرفه‌ای بسکتبال گلدن استیت وریرز که با دقت فوق‌العاده‌اش در پرتاب توپ شناخته می‌شود. او به عنوان با ارزشترین بازیکن تاریخ ان.بی.ای (NBA) شناخته شد.
 استفن کری، بازیکن حرفه‌ای بسکتبال گلدن استیت وریرز که با دقت فوق‌العاده‌اش در پرتاب توپ شناخته می‌شود. او به عنوان با ارزشترین بازیکن تاریخ ان.بی.ای (NBA) شناخته شد.
مسیر موفقیت راجر فدرر پادشاه زمین تنیس
بیوگرافی
راجر فدرر یک بازیکن حرفه ای تنیس با اصلیتی سوئیسی است.  او در حال حاضر به عنوان مرد «شماره سه» تنیس در جهان توسط انجمن حرفه ای های تنیس (َATP) رتبه‌بندی شده است. برای آگاهی از مسیر موفقیت او با یوکن همراه باشید.
راجر فدرر یک بازیکن حرفه ای تنیس با اصلیتی سوئیسی است.  او در حال حاضر به عنوان مرد «شماره سه» تنیس در جهان توسط انجمن حرفه ای های تنیس (َATP) رتبه‌بندی شده است. برای آگاهی از مسیر موفقیت او با یوکن ...
مسیر موفقیت سهراب مرادی؛ وزنه‌برداری که رکوردهای جهان را تغییر داد
بیوگرافی
سهراب مرادی در 31 امین روز از شهریورماه سال 1367 چشم به جهان گشود. او در رشته وزنه برداری فعالیت می کند. برای آشنایی با مسیر موفقیت او، با یوکن همراه باشید.
سهراب مرادی در 31 امین روز از شهریورماه سال 1367 چشم به جهان گشود. او در رشته وزنه برداری فعالیت می کند. برای آشنایی با مسیر موفقیت او، با یوکن همراه باشید.
دسته بندی ها