ورزش

براساس
به ترتیب
زندگی‌نامه تصویری «گری کاسپارف» نابغه شطرنج جهان
بیوگرافی
«گری کاسپارف»، قهرمان شطرنج جهان بین سال‌های 1985 تا 2000 است که تجربه باز 300 ساعته را ثبت کرده است. برای آشنایی با زندگی‌نامه جذاب او با این ویدیو یوکن همراه باشید.
«گری کاسپارف»، قهرمان شطرنج جهان بین سال‌های 1985 تا 2000 است که تجربه باز 300 ساعته را ثبت کرده است. برای آشنایی با زندگی‌نامه جذاب او با این ویدیو یوکن همراه باشید.
با انجام این 6 کار تنبلی خود را از بین ببرید
مدیریت شخصی
تنبلی چیزی است که همه‌ی ما هر از گاهی آن را تجربه می‌کنیم. بعضی‌ها این حس را بیشتر از دیگران دارند اما در نهایت همه‌ی ما از این امر می‌نالیم. داشتن زمانی برای استراحت چیز بدی نیست اما هنگامی که می‌دانید می‌توانید کاری پربازده انجام دهید تا شما را به هدفتان نزدیک‌تر کند، اما از انجام آن غفلت می‌کنید در این زمان است که تنبلی مانع رسیدن به موفقیتتان می‌شود. در ...
تنبلی چیزی است که همه‌ی ما هر از گاهی آن را تجربه می‌کنیم. بعضی‌ها این حس را بیشتر از دیگران دارند اما در نهایت همه‌ی ما از این امر می‌نالیم. داشتن زمانی برای استراحت چیز بدی نیست اما هنگامی که ...
چگونه می‌توانیم عمر طولانی‌تری داشته باشیم
مدیریت شخصی
در این ویدئو میخوایم 10 عادتِ مردم سالم که عمر طولانی دارن، رو به شما بگیم. من برای جمع آوری این اطلاعات، کتاب، مقاله و گزارش‌های خیلی زیادی رو خوندم و نتیجه ی همه ی اون تحقیقاتِ من، تبدیل شده به 10 عادتِ افراد سالم و با طول عمر زیاد که اینجا میخوام با شما به اشتراک بگذارم و توصیه میکنم که اونها رو خوب گوش بدین و تو زندگیتون به کار بگیرین تا زندگی سالم و ...
در این ویدئو میخوایم 10 عادتِ مردم سالم که عمر طولانی دارن، رو به شما بگیم. من برای جمع آوری این اطلاعات، کتاب، مقاله و گزارش‌های خیلی زیادی رو خوندم و نتیجه ی همه ی اون تحقیقاتِ من، تبدیل شده به 10 ...
20 دلیل عدم موفقیت در کاهش وزن
سبک زندگی
شاید در ابتدای رژیم غذایی خود وزن کم کنید اما بعد از مدتی، سرعت کاهش وزن کمتر یا حتی متوقف می‌شود. در واقع، بدن در برابر کاهش وزن از خود مقاومت نشان می‌دهد. در ادامه مقاله با یوکن همراه باشید تا 20 علتی را که باعث توقف یا کندشدن روند کاهش وزن می‌شوند معرفی ‌کنیم.
شاید در ابتدای رژیم غذایی خود وزن کم کنید اما بعد از مدتی، سرعت کاهش وزن کمتر یا حتی متوقف می‌شود. در واقع، بدن در برابر کاهش وزن از خود مقاومت نشان می‌دهد. در ادامه مقاله با یوکن همراه باشید تا 20 ...
11 باور غلطی که سلامتی ما را دچار مشکل می‌کنند
سبک زندگی
اگر اهل ورزش هستید یا می‌خواهید ورزش را در برنامه روزانه‌تان جای دهید، حتما می‌دانید بایدها و نبایدهای زیادی درباره‌ی ورزش، رژیم غذایی و تناسب اندام وجود دارد. گاهی با توصیه‌هایی مواجه می‌شویم که با باورهای قبلی‌مان متضاد است. در ادامه، چند باور اشتباه درباره ورزش و تناسب اندام را معرفی می‌کنیم که می‌توانند سلامتی ما را به خطر بیاندازند. با یوکن همراه باشید.
اگر اهل ورزش هستید یا می‌خواهید ورزش را در برنامه روزانه‌تان جای دهید، حتما می‌دانید بایدها و نبایدهای زیادی درباره‌ی ورزش، رژیم غذایی و تناسب اندام وجود دارد. گاهی با توصیه‌هایی مواجه می‌شویم که با ...
ده مزیت ورزش جسم و ذهن
مدیریت شخصی
ورزش، مستقیم و غیر مستقیم به ذهن کمک میکنه. فعالیت فیزیکی، مقاومت انسولینی رو کاهش میده و درست مثل آزاد کردن فاکتورهای رشد تو مغز باعث رشد و ایجاد سلول‌های جدید خونی میشه. این فاکتورهای رشد، همچنین باعث افزایش و بقای سلول‌های خونی میشن که مغز رو سالم نگه میدارن. غیر مستقیم فعالیت مغز و همینطور خلق و خو و خواب رو بهتر میکنه و مشکلات استرسی و هیجانی رو کاهش ...
ورزش، مستقیم و غیر مستقیم به ذهن کمک میکنه. فعالیت فیزیکی، مقاومت انسولینی رو کاهش میده و درست مثل آزاد کردن فاکتورهای رشد تو مغز باعث رشد و ایجاد سلول‌های جدید خونی میشه. این فاکتورهای رشد، همچنین ...
21 راهکار برای‌ این‌که به آسانی و بدون دردسر لاغر شوید
مهارت‌های فردی
چاقی و اضافه وزن دردسرهای زیادی دارند و سلامت جسمانی شما را تهدید می‌کند و نباید آن را کم‌اهمیت در نظر بگیرید. حقیقت این است تنها خودتان می‌توانید وزن‌تان را پایین بیاورید و همه چیز به اراده و تصمیم‌ شما بستگی دارد. در ادامه با یوکن همراه باشید تا 21 راهکار عالی را معرفی کنیم که به شما کمک می‌کند برنامه غذایی درستی داشته باشید و با بهره‌مندی از چند تمرین ...
چاقی و اضافه وزن دردسرهای زیادی دارند و سلامت جسمانی شما را تهدید می‌کند و نباید آن را کم‌اهمیت در نظر بگیرید. حقیقت این است تنها خودتان می‌توانید وزن‌تان را پایین بیاورید و همه چیز به اراده و تصمیم‌ ...
یوسین بولت عجیب، سریع، اعجاب‌انگیز  مثل رعد و برق
بیوگرافی
 بدون شک همه او را به عنوان سریع‌ترین مرد جهان می­شناسند. یوسین در کودکی علاقه‌ی بسیاری به ورزش‌های بسکتبال، فوتبال و کریکت نشان می­داد، ولی در نهایت استعداد واقعی او در رشته‌ی دوی سرعت نمود پیدا کرد؛ به طوری که امروزه همه به او لقب «رعد و برق» را داده‌اند. نگاهی به بیوگرافی سریعترین مرد جهان
 بدون شک همه او را به عنوان سریع‌ترین مرد جهان می­شناسند. یوسین در کودکی علاقه‌ی بسیاری به ورزش‌های بسکتبال، فوتبال و کریکت نشان می­داد، ولی در نهایت استعداد واقعی او در رشته‌ی دوی سرعت نمود پیدا کرد؛...
زندگینامه زهرا نعمتی و همسرش رهام شهابی پور
بیوگرافی
در زمانی که تنها 19 سال سن داشت و دانشجوی شهرستان بود، یک روز که در حال برگشت به شهر خود (کرمان) بود، بر اثر سانحه اتوبوس حامل او قطع نخاع شد و ... در یوکن زندگینامه زهرا نعمتی، ورزشکار تیر‌اندازی را بخوانید.
در زمانی که تنها 19 سال سن داشت و دانشجوی شهرستان بود، یک روز که در حال برگشت به شهر خود (کرمان) بود، بر اثر سانحه اتوبوس حامل او قطع نخاع شد و ... در یوکن زندگینامه زهرا نعمتی، ورزشکار تیر‌اندازی را ...
دسته بندی ها