ذهن آگاهی

براساس
به ترتیب
مدیتیشن چیست و چرا فواید زیادی دارد؟
مدیریت شخصی
حتما شما هم درباره مدیتیشن و فواید بی‌شمار آن زیاد شنیده‌اید. اما مدیتیشن چیست و چرا این همه فواید دارد؟ مدیتیشن روشی است که به کمک آن می‌توانیم یاد بگیریم سرعت افکاری که به ذهنمان هجوم می‌آورند را کم کنیم و به حداقل برسانیم و با تمرین کردن بتوانیم برای دقایق و مدت کوتاهی به هیچ چیز فکر نکنیم. با یوکن همراه باشید و تماشای این ویدئو را از دست ندهید تا با ...
حتما شما هم درباره مدیتیشن و فواید بی‌شمار آن زیاد شنیده‌اید. اما مدیتیشن چیست و چرا این همه فواید دارد؟ مدیتیشن روشی است که به کمک آن می‌توانیم یاد بگیریم سرعت افکاری که به ذهنمان هجوم می‌آورند را کم...
راهنمای کلی مدیتیشن برای مبتدی‌ها
مدیریت شخصی
در این ویدئو قصد داریم درباره هر چیزی که برای انجام مدیتیشن و مراقبه باید بدانید توضیحاتی ارائه دهیم. از مکانی که برای این کار مناسب است گرفته تا کارهایی که باید با بدن و ذهن‌تان انجام دهید حتی مدت زمانی که برای مراقبه لازم دارید. اگر شما هم جزو آن دسته افرادی هستید که می‌خواهید درباره اصول مراقبه بیشتر بدانید با یوکن همراه باشید و این ویدئو را ببینید.
در این ویدئو قصد داریم درباره هر چیزی که برای انجام مدیتیشن و مراقبه باید بدانید توضیحاتی ارائه دهیم. از مکانی که برای این کار مناسب است گرفته تا کارهایی که باید با بدن و ذهن‌تان انجام دهید حتی مدت ...
با نگرانی روزافزون از استرس‌های محیط کار چه کنیم؟
سبک زندگی
استرس در محل کار در بین نیروی کار کانادا بسیار رایج است. در مصاحبه با 62 درصد از کارکنان گزارش شده است، که کار منبع اصلی استرس آن‌ها است. وقت آن است که سطح استرس و نگرانی‌های بهداشت روانی خود را بهتر مدیریت کنیم. در یوکن یکی از مؤثرترین روش‌های مبارزه با استرس در محل کار، که ذهن آگاهی است را برای کاهش نگرانی مطالعه خواهید کرد.
استرس در محل کار در بین نیروی کار کانادا بسیار رایج است. در مصاحبه با 62 درصد از کارکنان گزارش شده است، که کار منبع اصلی استرس آن‌ها است. وقت آن است که سطح استرس و نگرانی‌های بهداشت روانی خود را بهتر ...
5 راه برای شارژ کردن انگیزه تیم خود به کمک ذهن‌آگاهی
مدیریت شخصی
اگر شما یک کارآفرین در حال تعامل با یک تیم ناراضی یا مدیر منابع انسانی تازه ترفیع داده‌شده با هدف تقویت انگیزه تیم هستید، آنگاه ذهن آگاهی راهی است که باید انجام دهید و این فقط یک مراقبه نیست. با یوکن همراه باشید.
اگر شما یک کارآفرین در حال تعامل با یک تیم ناراضی یا مدیر منابع انسانی تازه ترفیع داده‌شده با هدف تقویت انگیزه تیم هستید، آنگاه ذهن آگاهی راهی است که باید انجام دهید و این فقط یک مراقبه نیست. با یوکن ...
افرادی که ذهنی قدرتمند دارند، با چه عادت‌هایی زندگی می‌کنند؟
مدیریت شخصی
 وقتی وارد رابطه‌ای چالش انگیز یا شغلی خسته کننده می‌شویم قدرت ذهنی ما مورد سنجش قرار می‌گیرد. پس اگر در زندگی شخصی خود به دنبال موفقیت باشیم باید تلاش کنیم قدرت ذهنی و روانی خود را به کار گیریم و با دید تازه‌ای به مسائل نگاه کنیم.
 وقتی وارد رابطه‌ای چالش انگیز یا شغلی خسته کننده می‌شویم قدرت ذهنی ما مورد سنجش قرار می‌گیرد. پس اگر در زندگی شخصی خود به دنبال موفقیت باشیم باید تلاش کنیم قدرت ذهنی و روانی خود را به کار گیریم و با ...
چگونه نقاط کور خود را پیدا کرده و آن‌ها را به نقاط قوت تبدیل کنیم؟
مدیریت شخصی
همه‌ی ما در زندگی جنبه‌هایی داریم که از وجود آن‌ها بی خبریم. این جنبه‌ها برخی از رفتارها، افکار و اعمال ما را تعیین می‌کنند و ممکن است بر پیشرفت و بهبودمان به عنوان یک شخص تأثیر بگذارند. این جنبه‌ها را نقاط کور هر شخص می‌نامیم. در این مقاله راه‌های متعددی برای آگاهی از نقاط کور و روش تغییر آن‌ها معرفی می‌کنیم. با یوکن همراه باشید.
همه‌ی ما در زندگی جنبه‌هایی داریم که از وجود آن‌ها بی خبریم. این جنبه‌ها برخی از رفتارها، افکار و اعمال ما را تعیین می‌کنند و ممکن است بر پیشرفت و بهبودمان به عنوان یک شخص تأثیر بگذارند. این جنبه‌ها ...
شما از هر چالشی قوی‌تر هستید
مدیریت شخصی
اگر از شرایط زندگی‌تان ناراضی هستید و دوران سختی را می‌گذرانید مطمئن باشید که می‌توانید از پس هر چالشی که در زندگی‌تان رخ می‌دهد بر بیایید. استیو رییزو سخنران انگیزشی آمریکایی، نویسنده و کمدین سابق  که برای سبک طنز آمیز خود در صحبت و نوشتن انگیزشی شناخته می‌شود این موضوع را بیشتر برایمان توضیح می‌دهد. با یوکن همراه باشید و در ادامه توضیحات او را بخوانید. 
اگر از شرایط زندگی‌تان ناراضی هستید و دوران سختی را می‌گذرانید مطمئن باشید که می‌توانید از پس هر چالشی که در زندگی‌تان رخ می‌دهد بر بیایید. استیو رییزو سخنران انگیزشی آمریکایی، نویسنده و کمدین سابق ...
خودآگاهی چیست و چگونه آن را تقویت کنیم؟
مدیریت شخصی
دکتر تاشا یوریچ روان شناس، محقق و پرفروش ترین نویسنده نیویورک تایمز است. او از اصول روانشناسی برای کمک به افراد برای آگاهی، موفقیت بیشتر و رشد و پیشرفت شرکت‌ها کمک می‌کند. او در این مقاله نتایجی را که طی تحقیقاتش درباره فواید خودآگاهی و روش تقویت آن را با ما به اشتراک می‌گذارد. با یوکن همراه باشید.
دکتر تاشا یوریچ روان شناس، محقق و پرفروش ترین نویسنده نیویورک تایمز است. او از اصول روانشناسی برای کمک به افراد برای آگاهی، موفقیت بیشتر و رشد و پیشرفت شرکت‌ها کمک می‌کند. او در این مقاله نتایجی را که...
عادت‌های ساده‌ای که زندگی‌تان را به موفقیت و شادی می‌رساند
عادت‌های موفقیت
حتی یک تغییر کوچک در زندگی، می‌تواند سبب ایجاد تفاوت‌های چشمگیر در ایجاد عادت‌های مثبت و درست شود. در یوکن قصد داریم به 43 عادت ساده‌ای اشاره کنیم که زندگی‌تان را بهبود می‌بخشد. البته انتظار نمی‌رود تمام این عادت‌ها را در زندگی خود پیاده کنید، با اجرای یک یا دو تغییر می‌توانید زندگی‌تان را بهبود دهید.
حتی یک تغییر کوچک در زندگی، می‌تواند سبب ایجاد تفاوت‌های چشمگیر در ایجاد عادت‌های مثبت و درست شود. در یوکن قصد داریم به 43 عادت ساده‌ای اشاره کنیم که زندگی‌تان را بهبود می‌بخشد. البته انتظار نمی‌رود ...
دسته بندی ها