بهبود زندگی

براساس
به ترتیب
خلاصه تصویری کتاب «اثر ترکیبی» اثر «دارن هاردی»
معرفی کتاب
این ویدیو با تصویر سازی از سه نفر آغاز میشه. اولی تصمیم گرفت تو 31 ماه هیچ کار متفاوتی تو زندگیش انجام نده. دومی، تصمیم گرفت یه تلویزیون بخره و شروع کرد به نگاه‌کردن شبکه‌های غذایی و بعد از اون تصمیم گرفت دوستانی رو دعوت کنه تا یه بارِ کوچیک تو زیرزمین درست کنه و سومی، شروع به خوندن ده صفحه تو روز کرد، مقدار کمِ 10 صفحه از یه کتاب تو یه روز. اگر وقت دارید ...
این ویدیو با تصویر سازی از سه نفر آغاز میشه. اولی تصمیم گرفت تو 31 ماه هیچ کار متفاوتی تو زندگیش انجام نده. دومی، تصمیم گرفت یه تلویزیون بخره و شروع کرد به نگاه‌کردن شبکه‌های غذایی و بعد از اون تصمیم ...
تغییر وضعیت خودآگاهی با روش تجربه بهینه یا فْلوُ (Flow)
معرفی کتاب
یه شخص می‌تونه بدون توجه به اینکه در محیط چه اتفاقی میافته، و فقط با تغییر وضعیت خودآگاهی، خودش رو سعادتمند یا بیچاره کنه. این ایده یه چیز جدید نیست، تقریبا از هزار سال پیش بوده. اما اخیراً تونستیم داده‌ی بیشتری براش جمع کنیم.
یه شخص می‌تونه بدون توجه به اینکه در محیط چه اتفاقی میافته، و فقط با تغییر وضعیت خودآگاهی، خودش رو سعادتمند یا بیچاره کنه. این ایده یه چیز جدید نیست، تقریبا از هزار سال پیش بوده. اما اخیراً تونستیم ...
10 درس تسلط بر نفس از تائو ته چینگ
انگیزشی
این ده نقل‌قول از تائو ته چینگ، شما را به چند دقیقه تفکر و تأمل وا می‌دارد. با یوکن همراه باشید.
این ده نقل‌قول از تائو ته چینگ، شما را به چند دقیقه تفکر و تأمل وا می‌دارد. با یوکن همراه باشید.
15 مشکلی که به طور مکرر در زندگی با آن‌ روبرو می‌شوید و نحوه مواجهه با آن‌
مهارت‌های زندگی
زندگی‌ای بزرگتر و بهتر از آنچه تصور می‌کنید برای خود بسازید.
زندگی‌ای بزرگتر و بهتر از آنچه تصور می‌کنید برای خود بسازید.
3 درسی که می‌توان برای بازنگری در سلامت روان، از این پاندمیک گرفت
عادت‌های موفقیت
زندگی کوتاه‌تر از این حرف‌ها است. بیایید با یکدیگر مهربان باشیم و معنای واقعی سلامت روان را باری دیگر زنده کنیم. با یوکن همراه باشید.
زندگی کوتاه‌تر از این حرف‌ها است. بیایید با یکدیگر مهربان باشیم و معنای واقعی سلامت روان را باری دیگر زنده کنیم. با یوکن همراه باشید.
8 راهکار برای تقویت روابط عاشقانه در سال جدید
مهارت‌های همسرداری
روابط عاطفی و عاشقانه، حتی بهترین و عاشقانه‌ترین آن‌ها هم با فراز و نشیب‌هایی همراه است. شاید به این فکر باشید که در سال نو تغییراتی در روابط‌تان ایجاد کنید، دل‌تان را خانه‌تکانی کرده و خود را برای سالی سرشار از عشق و محبت در کنار عشق زندگی‌تان آماده کنید. با یوکن همراه باشید تا چند روش موفق و تایید شده را برای تقویت روابط عاشقانه معرفی کنیم.
روابط عاطفی و عاشقانه، حتی بهترین و عاشقانه‌ترین آن‌ها هم با فراز و نشیب‌هایی همراه است. شاید به این فکر باشید که در سال نو تغییراتی در روابط‌تان ایجاد کنید، دل‌تان را خانه‌تکانی کرده و خود را برای ...
3 استراتژی برای زندگی در لحظه و غلبه بر ترس‌هایتان
مهارت‌های زندگی
تا به خودتان می‌آیید، خود را غرق افکار گذشته یا اتفاقات آینده می‌یابید و همیشه یک حس ترس همراهتان است. اما هر چیزی راه‌ حل دارد. با یوکن همراه باشید.
تا به خودتان می‌آیید، خود را غرق افکار گذشته یا اتفاقات آینده می‌یابید و همیشه یک حس ترس همراهتان است. اما هر چیزی راه‌ حل دارد. با یوکن همراه باشید.
4 فایده مهم خارج شدن از منطقه امن یا کامفورت زون
مدیریت شخصی
آیا از جمله افرادی هستید که تمایل دارند همیشه در منطقه‌ی امن خودشان بمانند؟ شاید این کار آرامش‌بخش باشد اما هیچ دستاوردی ندارد. تمام سخنرانان انگیزشی شما را تشویق می‌کنند که از منطقه امن خود خارج شوید. در حقیقت، انجام کاری جدید و پر ریسک باعث کاهش پیری و بهبود عملکرد مغز می‌شود.
آیا از جمله افرادی هستید که تمایل دارند همیشه در منطقه‌ی امن خودشان بمانند؟ شاید این کار آرامش‌بخش باشد اما هیچ دستاوردی ندارد. تمام سخنرانان انگیزشی شما را تشویق می‌کنند که از منطقه امن خود خارج شوید...
5 عادت روانشناسی که شما را برای سال 2021 آماده می‌کند
سبک زندگی
برای خودتان اهداف خوشحال‌کننده‌ای بچینید تا در سال آینده منتظرشان باشید. با یوکن همراه باشید.
برای خودتان اهداف خوشحال‌کننده‌ای بچینید تا در سال آینده منتظرشان باشید. با یوکن همراه باشید.
دسته بندی ها