معرفی کتاب

پس از خواندن ۱۰۰ کتاب‌ بهره‌وری، متوجه شدم که 15 عنصر کلیدی برای پربازده ماندن و کارآمد بودن وجود دارد. من یک لیست از یافته‌هایم را جمع‌آوری کرده‌ام تا به شما در داشتن بالاترین بهره‌وری ممکن کمک کنم. با یوکن همراه باشید.

هنگامی که حرف از جذب، فهمیدن و اجرای قوانین و نکات کتاب‌ها به میان می‌آید هیچ میانبری وجود ندارد و اگر شما کتابی قدرتمند را می‌خوانید که می‌تواند بر زندگی‌تان تأثیر بگذارد، در این صورت باید این عادت‌ را در خود ایجاد کنید که آن کتاب‌ را دوباره بخوانید و برای آن زمان بگذارید تا بیشترین منفعت را از آن تجربه به دست آورید.

در این ویدئو کتاب «خوشحالی واقعی»، نوشته‌ی «مارتین سِلیگمَن» رو بررسی می‌کنیم. اگر می‌خواهید بدانید راز خوشحالی واقعی چیست با یوکن همراه باشید و تماشای این ویدئو را از دست ندهید.

یادم میاد چند سال پیش خیلی کم می خوابیدم و برام خیلی سخت بود تا بتونم به درستی تصمیم بگیرم. من هر شب فقط چهار ساعت می خوابیدم و برام خیلی سخت بود بین غذای سالم و ناسالم ، غذای سالم رو انتخاب کنم.  حالا چندین سال از اون روزا گذشته، من بیشتر می خوابم و تصمیم گیری صحیح برام خیلی راحت تره. پس اگه شما هم خودتون رو از خوردن چیزای ناسالم منع می کنین یا لازمه روی یه...