اضطراب

استرس و ترس یکی از مشکلاتی است که در زندگی‌های پیچیده و پرمشغله امروزی افراد زیادی با آن دست و پنجه نرم می‌کنند. درباره ترس و استرس کتاب‌های خودیار مفید و کاربردی زیادی نگاشته شده است. برای آشنایی با کتاب‌هایی که با خواندن آن‌ها می‌توانید ترس‌های درونتان را از بین ببرید و استرس را در زندگی‌تان به حداقل برسانید با یوکن همراه باشید.

چند راهکار ساده و سریع را عنوان می کنیم که باید هر روز انجام دهید تا اعتماد بیشتری به خودتان پیدا کنید. تقویت اعتماد به نفس نیازمند حوصله و زمان زیادی است، زیرا اعتماد به نفس پایدار، براساس ترقی و موفقیت پیوسته به وجود می‌آید. بدین ترتیب می توانید راحت‌تر بر اضطراب و نگرانی‌هایتان غلبه کنید و کارها را به خوبی جلو ببرید.

استرس و اضطراب برای هیچ کسی خوشایند نیست. البته تمام استرس‌ها هم بد نیستند. استرس خوب و مثبت؛ برخلاف اضطراب، یک نوع ناراحتی روانی است که می‌تواند برای فرد سودمند هم باشد. مهم این است که با استرس برخورد مناسبی داشته باشید. با یوکن همراه باشید تا به شما بگوییم چگونه استرس خود را به موفقیت تبدیل کنید و از آن به شیوه‌ی مثبت بهره ببرید.

اگر عاشق کسی هستید که با اضطراب دست به گریبان است، با یوکن همراه باشید و 13 راهکار موثر برای کنارآمدن با این شرایط سخت را مطالعه کنید.