افسردگی

براساس
به ترتیب
8 کاری که می‌توانیم انجام دهیم تا غروب جمعه دلمان نگیرد
سبک زندگی
خیلی‌ها تمام هفته را روزشماری می‌کنند تا تعطیلات آخر هفته فرا برسد؛ اما برخی دیگر در این دوران احساس افسردگی و غم و اندوه به سراغشان می‌آید. حتماً شنیده‌اید که می‌گویند غروب جمعه دلگیر است. گاهی افسرده بودن می‌تواند این حس را شدیدتر هم بکند.
خیلی‌ها تمام هفته را روزشماری می‌کنند تا تعطیلات آخر هفته فرا برسد؛ اما برخی دیگر در این دوران احساس افسردگی و غم و اندوه به سراغشان می‌آید. حتماً شنیده‌اید که می‌گویند غروب جمعه دلگیر است. گاهی ...
9 راه حل طلایی برای مقابله با ترس از آینده
مدیریت شخصی
هیچ کسی نمی‌داند فردا، ماه آینده، یا سال آینده چه اتفاقی می‌افتد. این طبیعت روزگار است. با این وجود، خیلی‌ها با ترس از آینده روزهایشان را سپری می‌کنند. هر چقدر هم آینده‌نگر باشیم و با برنامه جلو برویم، نمی‌توانیم کنترل و اختیار خیلی چیزها و اتفاقات را به دست بگیریم. اما ترس از اتفاقات پیش‌بینی نشده و رویدادهای احتمالی نباید زندگی‌مان را فلج کند. به خاطر همین...
هیچ کسی نمی‌داند فردا، ماه آینده، یا سال آینده چه اتفاقی می‌افتد. این طبیعت روزگار است. با این وجود، خیلی‌ها با ترس از آینده روزهایشان را سپری می‌کنند. هر چقدر هم آینده‌نگر باشیم و با برنامه جلو برویم...
4 راه که از شر افکار منفی برای همیشه خلاص شویم
مثبت اندیشی
شما توانایی تغییر و تحول در شیوه‌ی نگرش و افکار خود را دارید و تا زمانی که می‌توانید این  کار را انجام دهید، پس واقعیت شما هم تغییر خواهد کرد. با یوکن همراه باشید تا راه آن را به شما نشان دهیم.
شما توانایی تغییر و تحول در شیوه‌ی نگرش و افکار خود را دارید و تا زمانی که می‌توانید این  کار را انجام دهید، پس واقعیت شما هم تغییر خواهد کرد. با یوکن همراه باشید تا راه آن را به شما نشان دهیم.
رابطه افسردگی و حافظه منفی
انگیزشی
مقابله با افسردگی کار آسانی نیست، اختلالی خلقی که علائم آن با احساس ناامیدی ، پوچی ، تنهایی و احساس گناه بیش از حد برای مدت زمان طولانی مشخص می شود. افراد مبتلا به اختلال افسردگی معمولا، دوره های درمانی را تجربه می کنند که حداقل دو هفته به طول می انجامد. با یوکن همراه باشید.
مقابله با افسردگی کار آسانی نیست، اختلالی خلقی که علائم آن با احساس ناامیدی ، پوچی ، تنهایی و احساس گناه بیش از حد برای مدت زمان طولانی مشخص می شود. افراد مبتلا به اختلال افسردگی معمولا، دوره های ...
5 مرحله‌ی ناراحتی کردن تا بتوانید گذشته را رها کنید
مهارت‌های زندگی
پشت سر گذاشتن نسخه‌های مختلف خودمان، یکی از رایج‌ترین کارها است. وقتی می‌خواهیم مسیر رو به جلویی را برای رسیدن به چیزی که خوب است پیش بگیریم، چطور می‌توانیم احساسی جز مثبت‌اندیشی و نشاط داشته باشیم؟ با یوکن همراه باشید.
پشت سر گذاشتن نسخه‌های مختلف خودمان، یکی از رایج‌ترین کارها است. وقتی می‌خواهیم مسیر رو به جلویی را برای رسیدن به چیزی که خوب است پیش بگیریم، چطور می‌توانیم احساسی جز مثبت‌اندیشی و نشاط داشته باشیم؟ ...
علائم و هشدارهای حقیقی افسردگی پنهان
مدیریت شخصی
«من رازهایی در سینه خود دارم که هیچ‌کس از آن‌ها خبر ندارد.»  این گفته مردی چهل ساله به نام جوردن است. در یوکن، قسمتی از صحبت‌های افراد مبتلا به سندروم افسردگی را از زبان جوردن خواهیم خواند.
«من رازهایی در سینه خود دارم که هیچ‌کس از آن‌ها خبر ندارد.»  این گفته مردی چهل ساله به نام جوردن است. در یوکن، قسمتی از صحبت‌های افراد مبتلا به سندروم افسردگی را از زبان جوردن خواهیم خواند.
با افسردگی مبارزه کن
انگیزشی
لحظه‌هایی توی زندگی پیش میان که زمین می‌خورید و احساس می‌کنید قدرت از جا برخاستن رو ندارید. زمانی می‌رسه که آینده چنان مبهم میشه که به دیوار سیاهی از پوچی تبدیل می‌شه که چیز بدی هم نیست، مثل یه غار پر از هیولا نیست که از ورود بهش بترسید
لحظه‌هایی توی زندگی پیش میان که زمین می‌خورید و احساس می‌کنید قدرت از جا برخاستن رو ندارید. زمانی می‌رسه که آینده چنان مبهم میشه که به دیوار سیاهی از پوچی تبدیل می‌شه که چیز بدی هم نیست، مثل یه غار پر...
11 شغل برای افرادی که اضطراب دارند
مدیریت شخصی
آیا امروز صبح بیدار شدن برای شما سخت بود؟ آیا در طول روز احساس پریشانی می‌کردید؟ آیا فکر بازگشت به دفتر کار و انجام دادن دوباره کارهایتان باعث می‌شود که حس ترس و وحشت به شما دست دهد؟ در ادامه با یوکن همراه باشید.
آیا امروز صبح بیدار شدن برای شما سخت بود؟ آیا در طول روز احساس پریشانی می‌کردید؟ آیا فکر بازگشت به دفتر کار و انجام دادن دوباره کارهایتان باعث می‌شود که حس ترس و وحشت به شما دست دهد؟ در ادامه با یوکن ...
آیا از این بدتر هم می‌شود؟
انگیزشی
گاهی، از دست دادن کار یا خراب شدن ماشین شخصی، یا حتی پَکر و بی حوصله بودن ممکن است این احساس را در شما ایجاد بکند که دنیا روی سر شما آوار شده است!
گاهی، از دست دادن کار یا خراب شدن ماشین شخصی، یا حتی پَکر و بی حوصله بودن ممکن است این احساس را در شما ایجاد بکند که دنیا روی سر شما آوار شده است!
دسته بندی ها