افسردگی

براساس
به ترتیب
رابطه افسردگی و حافظه منفی
انگیزشی
مقابله با افسردگی کار آسانی نیست، اختلالی خلقی که علائم آن با احساس ناامیدی ، پوچی ، تنهایی و احساس گناه بیش از حد برای مدت زمان طولانی مشخص می شود. افراد مبتلا به اختلال افسردگی معمولا، دوره های درمانی را تجربه می کنند که حداقل دو هفته به طول می انجامد. با یوکن همراه باشید.
مقابله با افسردگی کار آسانی نیست، اختلالی خلقی که علائم آن با احساس ناامیدی ، پوچی ، تنهایی و احساس گناه بیش از حد برای مدت زمان طولانی مشخص می شود. افراد مبتلا به اختلال افسردگی معمولا، دوره های ...
با افسردگی مبارزه کن
انگیزشی
لحظه‌هایی توی زندگی پیش میان که زمین می‌خورید و احساس می‌کنید قدرت از جا برخاستن رو ندارید. زمانی می‌رسه که آینده چنان مبهم میشه که به دیوار سیاهی از پوچی تبدیل می‌شه که چیز بدی هم نیست، مثل یه غار پر از هیولا نیست که از ورود بهش بترسید
لحظه‌هایی توی زندگی پیش میان که زمین می‌خورید و احساس می‌کنید قدرت از جا برخاستن رو ندارید. زمانی می‌رسه که آینده چنان مبهم میشه که به دیوار سیاهی از پوچی تبدیل می‌شه که چیز بدی هم نیست، مثل یه غار پر...
11 شغل برای افرادی که اضطراب دارند
مدیریت شخصی
آیا امروز صبح بیدار شدن برای شما سخت بود؟ آیا در طول روز احساس پریشانی می‌کردید؟ آیا فکر بازگشت به دفتر کار و انجام دادن دوباره کارهایتان باعث می‌شود که حس ترس و وحشت به شما دست دهد؟ در ادامه با یوکن همراه باشید.
آیا امروز صبح بیدار شدن برای شما سخت بود؟ آیا در طول روز احساس پریشانی می‌کردید؟ آیا فکر بازگشت به دفتر کار و انجام دادن دوباره کارهایتان باعث می‌شود که حس ترس و وحشت به شما دست دهد؟ در ادامه با یوکن ...
آیا از این بدتر هم می‌شود؟
انگیزشی
گاهی، از دست دادن کار یا خراب شدن ماشین شخصی، یا حتی پَکر و بی حوصله بودن ممکن است این احساس را در شما ایجاد بکند که دنیا روی سر شما آوار شده است!
گاهی، از دست دادن کار یا خراب شدن ماشین شخصی، یا حتی پَکر و بی حوصله بودن ممکن است این احساس را در شما ایجاد بکند که دنیا روی سر شما آوار شده است!
توانایی‌هایمان را بروز دهیم بدون اینکه از خود راضی به نظر نرسیم
مدیریت شخصی
جالب است بدانید همه افراد جامعه دوست دارند به نحوی از خودشان تعریف کنند و توانایی‌های خود را به نمایش بگذارند اما در نقطه مقابل اگر کسی این کار را انجام دهد آن را به خودنمایی و قپی آمدن محکوم می کنند و خوششان نمی آید. ممکن است گاهی اوقات به طور خیلی اتفاقی شخصی خودنمایی کند اما گاهی هم شخص با برنامه و با هدف تحت تأثیر قرار دادن دیگران این کار را انجام می دهد...
جالب است بدانید همه افراد جامعه دوست دارند به نحوی از خودشان تعریف کنند و توانایی‌های خود را به نمایش بگذارند اما در نقطه مقابل اگر کسی این کار را انجام دهد آن را به خودنمایی و قپی آمدن محکوم می کنند ...
چگونه با فرد افسرده برخورد کنیم؟
مهارت‌های ارتباطی
افسردگی برای افرادی که با این بیماری دست و پنجه نرم می کنند، هزینه‌های زیادی دارد. گاهی ممکن است دوستان و خانواده این افراد نیز تحت تاثیر قرار بگیرند. آن‌ها آسیبی را که این بیماری به آنان وارد می کند می‌بینند و احساس درماندگی برای کمک به آن‌ها به سراغ‌شان می آید. با یوکن همراه باشید تا به شما بگوییم چگونه به افراد افسرده کمک کنید.
افسردگی برای افرادی که با این بیماری دست و پنجه نرم می کنند، هزینه‌های زیادی دارد. گاهی ممکن است دوستان و خانواده این افراد نیز تحت تاثیر قرار بگیرند. آن‌ها آسیبی را که این بیماری به آنان وارد می کند ...
13 روش خانگی برای کنترل افسردگی و مقابله با آن
مهارت‌های فردی
روش‌های خانگی زیادی برای کنترل افسردگی وجود دارد که از آن جمله می‌توان به یوگا، ورزش، خنده و مصرف غذاهای سرشار از ویتامین‌‌های گروه B، مواد معدنی و تریپتوفان‌ها اشاره کرد. این روش‌ها کمک می‌کند تا به طریقی سالم و مؤثر با افسردگی خود مقابله کنید. با یوکن همراه باشید.
روش‌های خانگی زیادی برای کنترل افسردگی وجود دارد که از آن جمله می‌توان به یوگا، ورزش، خنده و مصرف غذاهای سرشار از ویتامین‌‌های گروه B، مواد معدنی و تریپتوفان‌ها اشاره کرد. این روش‌ها کمک می‌کند تا به ...
5 روش برای مقابله با افسردگی
مثبت اندیشی
به احساسات و افکاری که دارید، اجازه ندهید که حال خوبتان را خراب کنند. بله! گفتن این حرف راحت است. ما به طورکلی، بر روی چیزهای محدودی کنترل داریم. ولی مسئله این است که چطور احساس افسردگی نکنیم؟ با یوکن همراه باشید.
به احساسات و افکاری که دارید، اجازه ندهید که حال خوبتان را خراب کنند. بله! گفتن این حرف راحت است. ما به طورکلی، بر روی چیزهای محدودی کنترل داریم. ولی مسئله این است که چطور احساس افسردگی نکنیم؟ با یوکن...
4 راه که از شر افکار منفی برای همیشه خلاص شویم
مثبت اندیشی
شما توانایی تغییر و تحول در شیوه‌ی نگرش و افکار خود را دارید و تا زمانی که می‌توانید این  کار را انجام دهید، پس واقعیت شما هم تغییر خواهد کرد. با یوکن همراه باشید تا راه آن را به شما نشان دهیم.
شما توانایی تغییر و تحول در شیوه‌ی نگرش و افکار خود را دارید و تا زمانی که می‌توانید این  کار را انجام دهید، پس واقعیت شما هم تغییر خواهد کرد. با یوکن همراه باشید تا راه آن را به شما نشان دهیم.
دسته بندی ها