سحرخیز بودن

براساس
به ترتیب
25 پیشنهاد سرگرم کننده‌ای که می‌توانید در دوران کرونا انجام دهید
مدیریت شخصی
با شیوع ویروس کرونا زمان در خانه ماندن مان افزایش یافته است. شاید وقتی واژه قرنطینه خانگی به گوش تان می رسد، به یاد لیست طولانی کارهایی می افتید که نمی توانید انجام دهید. اما کمی خوش بین باشید و به فرصت هایی فکر کنید که سبک زندگی آرام را برایتان فراهم می کنند. به جای اینکه بدون حرکت بنشینید و تنها نگران ابتلا به ویروس کرونا باشید، از این وقت آزاد برای ...
با شیوع ویروس کرونا زمان در خانه ماندن مان افزایش یافته است. شاید وقتی واژه قرنطینه خانگی به گوش تان می رسد، به یاد لیست طولانی کارهایی می افتید که نمی توانید انجام دهید. اما کمی خوش بین باشید و به ...
15 عادت سازنده افراد موفق که زندگی را برایشان بهشت می‌کند
سبک زندگی
اغلب افراد در طول زندگی خود با این سوال مواجه شده اند که کسانی که همیشه در اوج موفقیت و بزرگی هستند، چطور به این جایگاه رسیده اند؟ پاسخ های زیادی برای این سوال وجود دارد و رایج ترین پاسخ این است که راز موفقیت این آدم ها در رسوم و آیین های روزانه شان نهفته است. اما افراد موفق چه رسوم و آیین ها و عادات روزانه ای دارند که باعث موفقیت روزافزون آنها می شود.
اغلب افراد در طول زندگی خود با این سوال مواجه شده اند که کسانی که همیشه در اوج موفقیت و بزرگی هستند، چطور به این جایگاه رسیده اند؟ پاسخ های زیادی برای این سوال وجود دارد و رایج ترین پاسخ این است که ...
7 قدم برای سحرخیزی؛ با این راهکارها صبح‌ها راحت‌تر بیدار می شوید
انگیزشی
سحرخیزی مهم‌ترین عادت افراد موفق است. حتماً این ضرب‌المثل را شنیده‌اید "سحرخیز باش تا کامروا باشی". شاید شما هم اول صبح توان بلند شدن از رختخواب را ندارید؛ اما آیا می دانید با انجام تعدادی کار ساده می توان سحرخیز بودن را به یک عادت تبدیل کرد؟
سحرخیزی مهم‌ترین عادت افراد موفق است. حتماً این ضرب‌المثل را شنیده‌اید "سحرخیز باش تا کامروا باشی". شاید شما هم اول صبح توان بلند شدن از رختخواب را ندارید؛ اما آیا می دانید با انجام تعدادی کار ساده می...
ده راه غیر معمول برای زود بیدار شدن
مدیریت شخصی
اگه با بیدار شدن صبح‌ها مشکل دارین و به دلایل عجیب و غریبی ساعت رو روی اسنوز میذارین و دوباره برمیگردین که بخوابین، این ویدئو مخصوص خودتونه! میخوام باهاتون عجیب‌ترین راه‌ها برای صبح بیدار شدن رو در میون بذارم که خیس شدن جزئش نیست! اگه راه‌های معمولی بیدار شدن به دردتون نمیخوره، شاید این تکنیک‌های غیرعادی به کارِتون بیان. قبل از حذف هر کدوم از این توصیه‌های ...
اگه با بیدار شدن صبح‌ها مشکل دارین و به دلایل عجیب و غریبی ساعت رو روی اسنوز میذارین و دوباره برمیگردین که بخوابین، این ویدئو مخصوص خودتونه! میخوام باهاتون عجیب‌ترین راه‌ها برای صبح بیدار شدن رو در ...
این 20 عادت رفتاری سد راه شما به سمت میلیونر شدن است
عادت‌های موفقیت
میلیونر ها از دنبال کردن رویاها و اهدافشان یک عادت می‌سازند.
میلیونر ها از دنبال کردن رویاها و اهدافشان یک عادت می‌سازند.
چطور ساعت خواب خود را تنظیم کنیم و خواب راحتی داشته باشیم؟
مدیریت شخصی
ساعت بیولوژیک بدن یا همان چرخه‌ی 24 ساعته، وظیفه کنترل خواب و بیداری، دمای بدن، تعادل مایعات بدن و دیگر عملکردهای بدن چون زمان گرسنه شدن را برعهده دارد. ساعت بیولوژیک بدن می تواند تحت تأثیر نور یا تاریکی قرار گیرد و چرخه‌ی خواب را دچار اختلال کند.
ساعت بیولوژیک بدن یا همان چرخه‌ی 24 ساعته، وظیفه کنترل خواب و بیداری، دمای بدن، تعادل مایعات بدن و دیگر عملکردهای بدن چون زمان گرسنه شدن را برعهده دارد. ساعت بیولوژیک بدن می تواند تحت تأثیر نور یا ...
8 راه حل که باعث می‌شود انرژی بیشتری در طول روز داشته باشیم
انگیزشی
برای این‌که در طول روز پرانرژی باشید، باید صبح زود از خواب بیدار شوید. هر روز رأس ساعت مشخصی از خواب بیدار شوید و در معرض نور خورشید قرار بگیرید. در یوکن، تعدادی راه حل برای داشتن انرژی بیشتر در طول روز ارائه شده است.
برای این‌که در طول روز پرانرژی باشید، باید صبح زود از خواب بیدار شوید. هر روز رأس ساعت مشخصی از خواب بیدار شوید و در معرض نور خورشید قرار بگیرید. در یوکن، تعدادی راه حل برای داشتن انرژی بیشتر در طول ...
11 راهکار موثر برای این‌که صبح‌ها پرانرژی و سرحال بیدار شوید
مدیریت زمان
برای اغلب افراد سحرخیزی و آماده شدن برای رسیدگی به کارهای روزانه چندان لذت بخش نیست، اما اشتیاق بیشتر برای بیدار شدن از خواب و استفاده از این زمان فوق العاده می تواند تاثیر شگرفی روی سلامت ما داشته باشد. تحقیقات نشان می دهد افرادی که صبح ها زود از خواب بیدار می شوند، انرژی مثبت و شادابی بیشتری دارند و زودتر می توانند به وزن ایده آل برسند.
برای اغلب افراد سحرخیزی و آماده شدن برای رسیدگی به کارهای روزانه چندان لذت بخش نیست، اما اشتیاق بیشتر برای بیدار شدن از خواب و استفاده از این زمان فوق العاده می تواند تاثیر شگرفی روی سلامت ما داشته ...
7 عادتی که کارآفرینان موفق، روز کاری خود را با آن شروع می‌کنند
مدیریت زمان
صبح های زود بهترین زمان روز است و کارآفرینان موفق هرگز این زمان را از دست نمی دهند. برای آنها بدترین کار ممکن، خوابیدن و از دست دادن این زمان طلایی است. برخی ها شب را زمانی مناسب برای تفکرات خلاقانه می دانند، اما اگر عمیق تر به این مساله نگاه کنیم، ساعات اولیه صبح و شروع هر روز، ارزشمندتر و پربارتر است.
صبح های زود بهترین زمان روز است و کارآفرینان موفق هرگز این زمان را از دست نمی دهند. برای آنها بدترین کار ممکن، خوابیدن و از دست دادن این زمان طلایی است. برخی ها شب را زمانی مناسب برای تفکرات خلاقانه ...
دسته بندی ها