سلامت ذهن

براساس
به ترتیب
6 راهکار مؤثر و البته ساده برای آرامش ذهن
عادت‌های موفقیت
آیا فکر می‌کنید ذهن شما همواره در طول روز در حال مسابقه دادن است؟ اگر این‌طور است، شما «ذهن میمونی» را تجربه می‌کنید که تمرکز و آرام کردن ذهن را برایتان مشکل می‌کند.
آیا فکر می‌کنید ذهن شما همواره در طول روز در حال مسابقه دادن است؟ اگر این‌طور است، شما «ذهن میمونی» را تجربه می‌کنید که تمرکز و آرام کردن ذهن را برایتان مشکل می‌کند.
هفت افسانه درباره‌ی مغز که فکر می‌کردین حقیقت داره
دانستنیها
مغز عضو شگفت‌انگیز و پیچیده ایه. ولی درک اشتباه از مغز در گذشته‌، به افسانه‌های امروزی تبدیل شدن. مثل: «هرچی بزرگتر بهتر».
مغز عضو شگفت‌انگیز و پیچیده ایه. ولی درک اشتباه از مغز در گذشته‌، به افسانه‌های امروزی تبدیل شدن. مثل: «هرچی بزرگتر بهتر».
3 درسی که می‌توان برای بازنگری در سلامت روان، از این پاندمیک گرفت
عادت‌های موفقیت
زندگی کوتاه‌تر از این حرف‌ها است. بیایید با یکدیگر مهربان باشیم و معنای واقعی سلامت روان را باری دیگر زنده کنیم. با یوکن همراه باشید.
زندگی کوتاه‌تر از این حرف‌ها است. بیایید با یکدیگر مهربان باشیم و معنای واقعی سلامت روان را باری دیگر زنده کنیم. با یوکن همراه باشید.
پیوند واقعی میان زمان مصرفی روی صفحه‌ نمایش و سلامت روانی
موفقیت فردی
اگر می‌خواهید بدانید چگونه می‌توانید برای استفاده از وسایل الکترونیکی خود حد و مرز تعیین کنید، با یوکن همراه باشید.
اگر می‌خواهید بدانید چگونه می‌توانید برای استفاده از وسایل الکترونیکی خود حد و مرز تعیین کنید، با یوکن همراه باشید.
4 فایده مهم خارج شدن از منطقه امن یا کامفورت زون
مدیریت شخصی
آیا از جمله افرادی هستید که تمایل دارند همیشه در منطقه‌ی امن خودشان بمانند؟ شاید این کار آرامش‌بخش باشد اما هیچ دستاوردی ندارد. تمام سخنرانان انگیزشی شما را تشویق می‌کنند که از منطقه امن خود خارج شوید. در حقیقت، انجام کاری جدید و پر ریسک باعث کاهش پیری و بهبود عملکرد مغز می‌شود.
آیا از جمله افرادی هستید که تمایل دارند همیشه در منطقه‌ی امن خودشان بمانند؟ شاید این کار آرامش‌بخش باشد اما هیچ دستاوردی ندارد. تمام سخنرانان انگیزشی شما را تشویق می‌کنند که از منطقه امن خود خارج شوید...
6 عادت افرادی که آسیب‌پذیر بودن خود را کاملا می‌پذیرند
مهارت‌های زندگی
آسیب‌پذیر بودن ترسناک است، اما می‌ارزد. با یوکن همراه باشید.
آسیب‌پذیر بودن ترسناک است، اما می‌ارزد. با یوکن همراه باشید.
3 دلیل اصلی ممنوعیت چک کردن موبایل، بلافاصله‌ بعد از بیدار شدن
سبک زندگی
اغلب مردم به گوشی موبایل خود چسبیده‌اند و به محض این‌که چشم‌شان باز می‌شود به سراغ آن می‌روند. حتی عده‌ای در تمام روز گوشی در دست دارند و به ندرت آن را روی زمین می‌گذارند. با این‌که گوشی هوشمند باعث تسهیل بخشیدن خیلی از کارها می‌شود، اما به عنوان یکی از عوامل اصلی استرس و بروز حواس‌پرتی به حساب می‌آید. با یوکن همراه باشید.
اغلب مردم به گوشی موبایل خود چسبیده‌اند و به محض این‌که چشم‌شان باز می‌شود به سراغ آن می‌روند. حتی عده‌ای در تمام روز گوشی در دست دارند و به ندرت آن را روی زمین می‌گذارند. با این‌که گوشی هوشمند باعث ...
کارآفرینان پرمشغله چگونه از سلامت جسم و ذهن‌شان مراقبت کنند؟
کار آفرینی
کارآفرینان مشغله‌ی زیادی دارند و گاهی از سلامت جسم خود غافل می‌شوند. با یوکن همراه باشید تا با شیوه‌های مراقبت از جسم و ذهن آشنا شوید.
کارآفرینان مشغله‌ی زیادی دارند و گاهی از سلامت جسم خود غافل می‌شوند. با یوکن همراه باشید تا با شیوه‌های مراقبت از جسم و ذهن آشنا شوید.
سلامت روانی و جسمی با 2 ساعت طبیعت‌گردی در هفته
مدیریت شخصی
نتایج آخرین تحقیقات نشان می‌دهد، طبیعت گردی تاثیر فوق العاده‌ای روی سلامتی انسان دارد. در سال‌های اخیر، سازمان‌های علمی-تحقیقاتی اعلام کرده اند، گردش در طبیعت برای سلامت جسمانی و روانی مفید است؛ به طوری که گفته می‌شود حداقل 2 ساعت در هفته را به طبیعت بروید.با یوکن همراه باشید.
نتایج آخرین تحقیقات نشان می‌دهد، طبیعت گردی تاثیر فوق العاده‌ای روی سلامتی انسان دارد. در سال‌های اخیر، سازمان‌های علمی-تحقیقاتی اعلام کرده اند، گردش در طبیعت برای سلامت جسمانی و روانی مفید است؛ به ...
دسته بندی ها