سلامت ذهن

براساس
به ترتیب
4 فایده مهم خارج شدن از منطقه امن یا کامفورت زون
مدیریت شخصی
آیا از جمله افرادی هستید که تمایل دارند همیشه در منطقه‌ی امن خودشان بمانند؟ شاید این کار آرامش‌بخش باشد اما هیچ دستاوردی ندارد. تمام سخنرانان انگیزشی شما را تشویق می‌کنند که از منطقه امن خود خارج شوید. در حقیقت، انجام کاری جدید و پر ریسک باعث کاهش پیری و بهبود عملکرد مغز می‌شود.
آیا از جمله افرادی هستید که تمایل دارند همیشه در منطقه‌ی امن خودشان بمانند؟ شاید این کار آرامش‌بخش باشد اما هیچ دستاوردی ندارد. تمام سخنرانان انگیزشی شما را تشویق می‌کنند که از منطقه امن خود خارج شوید...
هفت افسانه درباره‌ی مغز که فکر می‌کردین حقیقت داره
دانستنیها
مغز عضو شگفت‌انگیز و پیچیده ایه. ولی درک اشتباه از مغز در گذشته‌، به افسانه‌های امروزی تبدیل شدن. مثل: «هرچی بزرگتر بهتر».
مغز عضو شگفت‌انگیز و پیچیده ایه. ولی درک اشتباه از مغز در گذشته‌، به افسانه‌های امروزی تبدیل شدن. مثل: «هرچی بزرگتر بهتر».
6 عادت افرادی که آسیب‌پذیر بودن خود را کاملا می‌پذیرند
مهارت‌های زندگی
آسیب‌پذیر بودن ترسناک است، اما می‌ارزد. با یوکن همراه باشید.
آسیب‌پذیر بودن ترسناک است، اما می‌ارزد. با یوکن همراه باشید.
3 دلیل اصلی ممنوعیت چک کردن موبایل، بلافاصله‌ بعد از بیدار شدن
سبک زندگی
اغلب مردم به گوشی موبایل خود چسبیده‌اند و به محض این‌که چشم‌شان باز می‌شود به سراغ آن می‌روند. حتی عده‌ای در تمام روز گوشی در دست دارند و به ندرت آن را روی زمین می‌گذارند. با این‌که گوشی هوشمند باعث تسهیل بخشیدن خیلی از کارها می‌شود، اما به عنوان یکی از عوامل اصلی استرس و بروز حواس‌پرتی به حساب می‌آید. با یوکن همراه باشید.
اغلب مردم به گوشی موبایل خود چسبیده‌اند و به محض این‌که چشم‌شان باز می‌شود به سراغ آن می‌روند. حتی عده‌ای در تمام روز گوشی در دست دارند و به ندرت آن را روی زمین می‌گذارند. با این‌که گوشی هوشمند باعث ...
کارآفرینان پرمشغله چگونه از سلامت جسم و ذهن‌شان مراقبت کنند؟
کار آفرینی
کارآفرینان مشغله‌ی زیادی دارند و گاهی از سلامت جسم خود غافل می‌شوند. با یوکن همراه باشید تا با شیوه‌های مراقبت از جسم و ذهن آشنا شوید.
کارآفرینان مشغله‌ی زیادی دارند و گاهی از سلامت جسم خود غافل می‌شوند. با یوکن همراه باشید تا با شیوه‌های مراقبت از جسم و ذهن آشنا شوید.
سلامت روانی و جسمی با 2 ساعت طبیعت‌گردی در هفته
مدیریت شخصی
نتایج آخرین تحقیقات نشان می‌دهد، طبیعت گردی تاثیر فوق العاده‌ای روی سلامتی انسان دارد. در سال‌های اخیر، سازمان‌های علمی-تحقیقاتی اعلام کرده اند، گردش در طبیعت برای سلامت جسمانی و روانی مفید است؛ به طوری که گفته می‌شود حداقل 2 ساعت در هفته را به طبیعت بروید.با یوکن همراه باشید.
نتایج آخرین تحقیقات نشان می‌دهد، طبیعت گردی تاثیر فوق العاده‌ای روی سلامتی انسان دارد. در سال‌های اخیر، سازمان‌های علمی-تحقیقاتی اعلام کرده اند، گردش در طبیعت برای سلامت جسمانی و روانی مفید است؛ به ...
30 عادت مناسب برای داشتن روح، جسم و ذهنی سالم و قوی
عادت‌های موفقیت
همه‌ی ما این جمله را شنیده‌ایم که: «شما نمی‌توانید از یک فنجان خالی، چیزی بریزید» یا جمله: «قبل از کمک به دیگران، ماسک اکسیژن خودتان را قرار دهید!» این نمونه جملات از معنای مراقبت از خود می‌آیند به این مفهوم که، اگر شما نتوانید اول از خودتان مراقبت کنید، از دیگران نیز نخواهید توانست مراقبت کنید. مخصوصاً وقتی‌که شما دارای خانواده و فرزندانی باشید، مراقبت از ...
همه‌ی ما این جمله را شنیده‌ایم که: «شما نمی‌توانید از یک فنجان خالی، چیزی بریزید» یا جمله: «قبل از کمک به دیگران، ماسک اکسیژن خودتان را قرار دهید!» این نمونه جملات از معنای مراقبت از خود می‌آیند به ...
روبرو شدن با این حقایق تلخ می تواند در دستیابی به موفقیت اثر گذار باشد
مدیریت شخصی
منفی بافی، کنترل مغز را به عهده می گیرد و بسیاری از انتخاب ها و گزینه های ما را محدود می کند
منفی بافی، کنترل مغز را به عهده می گیرد و بسیاری از انتخاب ها و گزینه های ما را محدود می کند
3 روشی که نشان می دهد حق شناسی و قدردانی در افزایش موفقیت نقش دارد
مدیریت شخصی
اینطور که به نظر می رسد، باید تمام طول سال را قدردانی کنیم!
اینطور که به نظر می رسد، باید تمام طول سال را قدردانی کنیم!
دسته بندی ها