سلامت ذهن

نتایج آخرین تحقیقات نشان می‌دهد، طبیعت گردی تاثیر فوق العاده‌ای روی سلامتی انسان دارد. در سال‌های اخیر، سازمان‌های علمی-تحقیقاتی اعلام کرده اند، گردش در طبیعت برای سلامت جسمانی و روانی مفید است؛ به طوری که گفته می‌شود حداقل 2 ساعت در هفته را به طبیعت بروید.با یوکن همراه باشید.

همه‌ی ما این جمله را شنیده‌ایم که: «شما نمی‌توانید از یک فنجان خالی، چیزی بریزید» یا جمله: «قبل از کمک به دیگران، ماسک اکسیژن خودتان را قرار دهید!» این نمونه جملات از معنای مراقبت از خود می‌آیند به این مفهوم که، اگر شما نتوانید اول از خودتان مراقبت کنید، از دیگران نیز نخواهید توانست مراقبت کنید. مخصوصاً وقتی‌که شما دارای خانواده و فرزندانی باشید، مراقبت از ...

منفی بافی، کنترل مغز را به عهده می گیرد و بسیاری از انتخاب ها و گزینه های ما را محدود می کند

در رابطه بودن با یک فرد خودشیفته، تجربه خوبی نیست. تأثیرات منفی در همه حوزه های زندگی شما از توانایی تان در تمرکز بر روی کار گرفته تا سلامتی احساسی و جسمی به خود را نشان خواهد داد. بخش سخت ماجرا، تشخیص این است که شریک زندگی شما به‌واقع یک انسان خود شیفته است و یا این‌که فقط بیش از حد اعتماد به نفس دارد. با یوکن همراه باشید تا نشانه‌های فرد خودشیفته را ...

اگر می‌خواهید درباره افسردگی و علائم و نشانه‌های آن بیشتر بدانید و روش‌های درمان آن را بشناسید با یوکن همراه باشید و مطلب زیر را بخوانید.