غلبه بر ترس

براساس
به ترتیب
9 راه حل طلایی برای مقابله با ترس از آینده
مدیریت شخصی
هیچ کسی نمی‌داند فردا، ماه آینده، یا سال آینده چه اتفاقی می‌افتد. این طبیعت روزگار است. با این وجود، خیلی‌ها با ترس از آینده روزهایشان را سپری می‌کنند. هر چقدر هم آینده‌نگر باشیم و با برنامه جلو برویم، نمی‌توانیم کنترل و اختیار خیلی چیزها و اتفاقات را به دست بگیریم. اما ترس از اتفاقات پیش‌بینی نشده و رویدادهای احتمالی نباید زندگی‌مان را فلج کند. به خاطر همین...
هیچ کسی نمی‌داند فردا، ماه آینده، یا سال آینده چه اتفاقی می‌افتد. این طبیعت روزگار است. با این وجود، خیلی‌ها با ترس از آینده روزهایشان را سپری می‌کنند. هر چقدر هم آینده‌نگر باشیم و با برنامه جلو برویم...
4 راه برای از بین بردن حس ترس از شکست
مدیریت شخصی
حس ترس از شکست چیزی است که همه ما در یک نقطه از زندگی‌مان با آن مواجه می‌شویم. متأسفانه، این ترس به خاطر شیوه‌ای است که ما انسان‌ها برنامه‌ریزی شده‌ایم. از سوی دیگر، راه‌های مختلفی وجود دارد که با آن‌ می‌توانید، حس ترس از شکست را امروز، فردا و روزهای بعدتر از آن از بین ببرید. برای آشنایی با این روش‌ها در ادامه با یوکن همراه باشید.
حس ترس از شکست چیزی است که همه ما در یک نقطه از زندگی‌مان با آن مواجه می‌شویم. متأسفانه، این ترس به خاطر شیوه‌ای است که ما انسان‌ها برنامه‌ریزی شده‌ایم. از سوی دیگر، راه‌های مختلفی وجود دارد که با آن‌...
3 استراتژی برای زندگی در لحظه و غلبه بر ترس‌هایتان
مهارت‌های زندگی
تا به خودتان می‌آیید، خود را غرق افکار گذشته یا اتفاقات آینده می‌یابید و همیشه یک حس ترس همراهتان است. اما هر چیزی راه‌ حل دارد. با یوکن همراه باشید.
تا به خودتان می‌آیید، خود را غرق افکار گذشته یا اتفاقات آینده می‌یابید و همیشه یک حس ترس همراهتان است. اما هر چیزی راه‌ حل دارد. با یوکن همراه باشید.
چگونه بر غریزه‌ی انسانی فرار هنگام رویارویی با مشکلات می‌توان غلبه کرد؟
انگیزشی
اگر از آن دسته از افرادی هستید که با اولین سختی و چالشی که روبه‌رو می‌شوید هدف‌تان را رها می‌کنید و تسلیم می‌شوید بدانید تنها شما نیستید که این‌گونه‌اید. این امر یک امر طبیعی که در همه‌ی انسان‌ها یکسان است اما برای رسیدن به اهداف‌تان می‌توانید تغییرش دهید. با یوکن همراه باشید تا در این باره بیشتر بدانید. 
اگر از آن دسته از افرادی هستید که با اولین سختی و چالشی که روبه‌رو می‌شوید هدف‌تان را رها می‌کنید و تسلیم می‌شوید بدانید تنها شما نیستید که این‌گونه‌اید. این امر یک امر طبیعی که در همه‌ی انسان‌ها ...
7 گام برای غلبه بر ترس‌هایی که شما را از موفقیت باز می‌دارند
انگیزشی
بردلی سالسیو می‌گوید من آن روز را کاملا به یاد می‌آورم. من می‌خواستم برای آخر هفته به نامزدم در آریزونا سر بزنم. او تصمیم گرفته بود که ما به دوستانش  ملحق شویم و به پرش از صخره بپردازیم. ما در اوایل دوران نامزدی‌مان بودیم و او نمی‌دانست که من از ارتفاع خوشم نمی‌آید، بنابراین پرش از صخره برای من آن‌چنان جذاب نبود. در ادامه با یوکن همراه باشید.
بردلی سالسیو می‌گوید من آن روز را کاملا به یاد می‌آورم. من می‌خواستم برای آخر هفته به نامزدم در آریزونا سر بزنم. او تصمیم گرفته بود که ما به دوستانش  ملحق شویم و به پرش از صخره بپردازیم. ما در اوایل ...
به سادگی یک لبخند می‌توان بر استرس غلبه کرد
مدیریت شخصی
نت کینگ کول در سال ۱۹۵۴ یک آهنگ معروف منتشر کرد با نام «لبخند بزن». او در آغاز این آهنگ این طور می گفت: «با این که قلبت ناراحت است، لبخند بزن، حتی اگر قلبت شکسته، باز هم لبخند بزن. وقتی آسمان را ابر پوشانده، اگر در ناراحتی ها و ترس ها لبخند بزنی در سلامت خواهی بود. لبخند بزن تا شاید فردا آفتاب را دیدی که بیرون آمده و به روی تو می تابد.»
نت کینگ کول در سال ۱۹۵۴ یک آهنگ معروف منتشر کرد با نام «لبخند بزن». او در آغاز این آهنگ این طور می گفت: «با این که قلبت ناراحت است، لبخند بزن، حتی اگر قلبت شکسته، باز هم لبخند بزن. وقتی آسمان را ابر ...
6 توصیه‌ای که زندگی را برایتان شاد و خوشایند می‌کند
عادت‌های موفقیت
وقتی احساس خوشبختی می‌کنید که روحیه‌ی شادی داشته باشید. افرادی که زندگی ایده‌آل دارند، هیچ‌وقت بدخلقی نمی‌کنند، احساس شکست ندارند، از هیچ‌کس عصبانی نیستند و باعث آزار و اذیت دیگران نمی‌شوند. با یوکن همراه باشید تا 6 توصیه‌ی مهم را برای داشتن روحیه شاد معرفی کنیم.
وقتی احساس خوشبختی می‌کنید که روحیه‌ی شادی داشته باشید. افرادی که زندگی ایده‌آل دارند، هیچ‌وقت بدخلقی نمی‌کنند، احساس شکست ندارند، از هیچ‌کس عصبانی نیستند و باعث آزار و اذیت دیگران نمی‌شوند. با یوکن ...
چگونه از شکست نترسیم و در مسیر موفقیت قدم برداریم؟
انگیزشی
اغلب کارآفرینان به خاطر ترسی که از شکست دارند، در کسب و کار خود زمین می خورند. دلیل مهمی که باعث شکست در کسب و کارهای کوچک و بزرگ می شود، نگرش منفی نسبت به شکست است.با یوکن همراه باشید.
اغلب کارآفرینان به خاطر ترسی که از شکست دارند، در کسب و کار خود زمین می خورند. دلیل مهمی که باعث شکست در کسب و کارهای کوچک و بزرگ می شود، نگرش منفی نسبت به شکست است.با یوکن همراه باشید.
چطور به ترس‌هاتون غلبه کنین
مدیریت شخصی
تا حرف از اضطراب میشه، چیزی که میشنویم اینه که با ترس‌هاتون روبه‌رو بشین. ولی یه سری نکته درموردش وجود داره. بسیاری از متخصصان سلامت، اغلب با استفاده از انواع مختلف مواجهه درمانی به مردم کمک میکنن تا به ترس‌هاشون غلبه کنن. یکی از اونها حساسیت‌زدایی منظمه که بهش مواجهه درمانی گام به گام هم گفته میشه. توضیح ساده‌ش اینه؛ مواجه شدنِ گام به گام فرد با چیزی که ازش...
تا حرف از اضطراب میشه، چیزی که میشنویم اینه که با ترس‌هاتون روبه‌رو بشین. ولی یه سری نکته درموردش وجود داره. بسیاری از متخصصان سلامت، اغلب با استفاده از انواع مختلف مواجهه درمانی به مردم کمک میکنن تا ...
دسته بندی ها