غلبه بر ترس

براساس
به ترتیب
5 کتاب برای از بین بردن ترس‌های خود
معرفی کتاب
استرس و ترس یکی از مشکلاتی است که در زندگی‌های پیچیده و پرمشغله امروزی افراد زیادی با آن دست و پنجه نرم می‌کنند. درباره ترس و استرس کتاب‌های خودیار مفید و کاربردی زیادی نگاشته شده است. برای آشنایی با کتاب‌هایی که با خواندن آن‌ها می‌توانید ترس‌های درونتان را از بین ببرید و استرس را در زندگی‌تان به حداقل برسانید با یوکن همراه باشید.
استرس و ترس یکی از مشکلاتی است که در زندگی‌های پیچیده و پرمشغله امروزی افراد زیادی با آن دست و پنجه نرم می‌کنند. درباره ترس و استرس کتاب‌های خودیار مفید و کاربردی زیادی نگاشته شده است. برای آشنایی با ...
سه راه برای مدیریت ترس از آینده
سبک زندگی
از آینده می ترسید؟ آیا وقتی به آینده فکر می‌کنید احساس بدی دارید؟ آیا این اتفاق در مورد روزهای جدید، تولدها یا تغییرات فصلی بدتر می‌شود؟ این طبیعی است، مغز ما برای مدیریت تهدیدها تکامل یافته است. برای یادگیری 3 قدم ساده برای مدیریت این حس پیشگویی و ترس با یوکن همراه باشید.
از آینده می ترسید؟ آیا وقتی به آینده فکر می‌کنید احساس بدی دارید؟ آیا این اتفاق در مورد روزهای جدید، تولدها یا تغییرات فصلی بدتر می‌شود؟ این طبیعی است، مغز ما برای مدیریت تهدیدها تکامل یافته است. برای...
چطور به ترس‌هاتون غلبه کنین
مدیریت شخصی
تا حرف از اضطراب میشه، چیزی که میشنویم اینه که با ترس‌هاتون روبه‌رو بشین. ولی یه سری نکته درموردش وجود داره. بسیاری از متخصصان سلامت، اغلب با استفاده از انواع مختلف مواجهه درمانی به مردم کمک میکنن تا به ترس‌هاشون غلبه کنن. یکی از اونها حساسیت‌زدایی منظمه که بهش مواجهه درمانی گام به گام هم گفته میشه. توضیح ساده‌ش اینه؛ مواجه شدنِ گام به گام فرد با چیزی که ازش...
تا حرف از اضطراب میشه، چیزی که میشنویم اینه که با ترس‌هاتون روبه‌رو بشین. ولی یه سری نکته درموردش وجود داره. بسیاری از متخصصان سلامت، اغلب با استفاده از انواع مختلف مواجهه درمانی به مردم کمک میکنن تا ...
13راهی که برای پیشرفت به ما انگیزه مضاعف خواهد داد
مثبت اندیشی
گاهی کارهای زیادی برای انجام دادن داریم، اما هیچ رغبتی به انجام کارهای ناتمام نشان نمی‌دهیم. به خاطر همین بی‌انگیزگی، از انجام وظایفمان شانه خالی می‌کنیم یا حتی انجامشان را به تعویق می‌اندازیم. راه انگیزه دادن به خود در مسیر پیشرفت را در یوکن بخوانید.
گاهی کارهای زیادی برای انجام دادن داریم، اما هیچ رغبتی به انجام کارهای ناتمام نشان نمی‌دهیم. به خاطر همین بی‌انگیزگی، از انجام وظایفمان شانه خالی می‌کنیم یا حتی انجامشان را به تعویق می‌اندازیم. راه ...
5 عادتی که برای موفق شدن باید آن‌ را ترک کنید
عادت‌های موفقیت
آیا آماده‌ی موفق شدن هستید اما برای رسیدن به آن با مشکلاتی رو به رو می‌شوید؟ تقریباً همه‌ی انسان‌های روی زمین دوست دارند موفق شوند اما همه‌ی آن‌ها روش رسیدن به آن را نمی‌دانند. در ادامه با یوکن همراه باشید.
آیا آماده‌ی موفق شدن هستید اما برای رسیدن به آن با مشکلاتی رو به رو می‌شوید؟ تقریباً همه‌ی انسان‌های روی زمین دوست دارند موفق شوند اما همه‌ی آن‌ها روش رسیدن به آن را نمی‌دانند. در ادامه با یوکن همراه ...
7 گام برای غلبه بر ترس‌هایی که شما را از موفقیت باز می‌دارند
انگیزشی
بردلی سالسیو می‌گوید من آن روز را کاملا به یاد می‌آورم. من می‌خواستم برای آخر هفته به نامزدم در آریزونا سر بزنم. او تصمیم گرفته بود که ما به دوستانش  ملحق شویم و به پرش از صخره بپردازیم. ما در اوایل دوران نامزدی‌مان بودیم و او نمی‌دانست که من از ارتفاع خوشم نمی‌آید، بنابراین پرش از صخره برای من آن‌چنان جذاب نبود. در ادامه با یوکن همراه باشید.
بردلی سالسیو می‌گوید من آن روز را کاملا به یاد می‌آورم. من می‌خواستم برای آخر هفته به نامزدم در آریزونا سر بزنم. او تصمیم گرفته بود که ما به دوستانش  ملحق شویم و به پرش از صخره بپردازیم. ما در اوایل ...
چگونه از شکست نترسیم و در مسیر موفقیت قدم برداریم؟
انگیزشی
اغلب کارآفرینان به خاطر ترسی که از شکست دارند، در کسب و کار خود زمین می خورند. دلیل مهمی که باعث شکست در کسب و کارهای کوچک و بزرگ می شود، نگرش منفی نسبت به شکست است.با یوکن همراه باشید.
اغلب کارآفرینان به خاطر ترسی که از شکست دارند، در کسب و کار خود زمین می خورند. دلیل مهمی که باعث شکست در کسب و کارهای کوچک و بزرگ می شود، نگرش منفی نسبت به شکست است.با یوکن همراه باشید.
چگونه بر غریزه‌ی انسانی فرار هنگام رویارویی با مشکلات می‌توان غلبه کرد؟
انگیزشی
اگر از آن دسته از افرادی هستید که با اولین سختی و چالشی که روبه‌رو می‌شوید هدف‌تان را رها می‌کنید و تسلیم می‌شوید بدانید تنها شما نیستید که این‌گونه‌اید. این امر یک امر طبیعی که در همه‌ی انسان‌ها یکسان است اما برای رسیدن به اهداف‌تان می‌توانید تغییرش دهید. با یوکن همراه باشید تا در این باره بیشتر بدانید. 
اگر از آن دسته از افرادی هستید که با اولین سختی و چالشی که روبه‌رو می‌شوید هدف‌تان را رها می‌کنید و تسلیم می‌شوید بدانید تنها شما نیستید که این‌گونه‌اید. این امر یک امر طبیعی که در همه‌ی انسان‌ها ...
10 کاری که افراد همیشه ناراحت انجام می‌دهند – قسمت دوم
مدیریت شخصی
افرادی که همیشه ناراحت هستند و احساس بدبختی می‌کنند، کارهایی را انجام می‌دهند که باعث می‌شود در زندگی با شکست‌های فراوانی رو به رو شوند برای آشنایی با این کارها و اجتناب از انجام آن‌ها در ادامه با یوکن همراه باشید.
افرادی که همیشه ناراحت هستند و احساس بدبختی می‌کنند، کارهایی را انجام می‌دهند که باعث می‌شود در زندگی با شکست‌های فراوانی رو به رو شوند برای آشنایی با این کارها و اجتناب از انجام آن‌ها در ادامه با ...
دسته بندی ها