تمرکز

در سنین 60 تا 69 سالگی (دهه هفتم زندگی) زمان بیشتری برای توجه و رسیدگی به خود داریم زیرا احتمالا زندگی کاری ما به پایان رسیده است. از طرفی بازنشستگی و داشتن وقت آزاد برایمان خوشایند است و از سوی دیگر ناتوانی و مشکلات پیری باعث نگرانی مان می شود. اما لازم است تفکر خود را تغییر دهیم و روی جنبه های مثبت زندگی مان تمرکز کنیم و سعی مان بر این باشد که از سال های ...

انگیزه ترکیبی از یک دسته احساسات که معمولاً شامل نوعی ترس یا میل شدید می‌شوند است. پس از همه، انگیزه چیزی جز نبردی در ذهن که به شما می‌گوید: " فکر می‌کنم می‌توانم،" " فکر می‌کنم هنوز هم می‌توانم،" و " آن را انجام می‌دهم!" نیست.‌ به همین دلیل ما سه چیز را از آن به دست می‌آوریم: تقویت اعتماد به نفس، حفظ تمرکز و در مسیر ماندن. در ادامه با یوکن همراه باشید.

تمرکز در انجام کارها امری دشوار است، اما هنگامی که با حواس پرتی‌های دائم در اطراف خود محاصره شده‌اید، می‌توانید به طرز خاصی چالش برانگیز باشد. در دنیای همیشه متصل امروزه، انحراف چیزی بیش‌تر از یک کلیک نیست. حتی در لحظات آرام، حواس‌پرتی به معنای واقعی کلمه در نوک انگشتان شما است، زمانی که فیس بوکتان را چک می‌کنید یا مشغول یک بازی با گوشی همراه خود می‌شوید. در...

گاهی تمام انگیزه‌ی خود را از دست می دهید و قدرت وجودی‌تان را نادیده می گیرید، در این شرایط نمی دانید چطور همان انگیزه اولیه را کسب کنید. اگر عادات افراد با انگیزه را دنبال کنید، شما هم می توانید کارهای بیشتری به انجام برسانید و شرایط سخت را پشت سر بگذارید، علاوه بر آن برای انجام کارهای فوق‌العاده آماده خواهید بود.

خلاقیت همانند عضلات بدن، برای رشد کردن نیاز به تمرین دارد. نباید انتظار داشته باشید با نشستن و فکر کردن به منبع الهام‌بخشی دست پیدا کنید، زیرا با این کار تنها انگیزه خود را از دست می‌دهید و در نهایت ناامید خواهید شد. به جای این کار، بهتر است به دنبال راه‌هایی باشید که خلاقیت‌تان را شکوفا کنند. باید چیزهایی پیدا کنید که برایتان الهام‌بخش هستند و کمک می‌کنند ...