استرس

براساس
به ترتیب
7 راه ساده برای اینکه بدن‌تون رو سم زدایی کنید
دانستنیها
اگه همیشه احساس خستگی، استرس و مریضی دارین, یا مدام بی‌حالین، احتمالاً به یه سم‌زداییِ جدی نیاز دارین.
اگه همیشه احساس خستگی، استرس و مریضی دارین, یا مدام بی‌حالین، احتمالاً به یه سم‌زداییِ جدی نیاز دارین.
افراد موفق و با اعتماد به نفس از چه لغاتی در مکالماتشان استفاده نمی‌کنند؟
انگیزشی
اگر می‌خواهید اعتماد به نفس خود را افزایش دهید، میزان فروش خود را بالا ببرید و تیمتان را بهتر مدیریت کنید، در هنگام سخنرانی این لغات را از دایره‌ی واژگان خود حذف کنید.
اگر می‌خواهید اعتماد به نفس خود را افزایش دهید، میزان فروش خود را بالا ببرید و تیمتان را بهتر مدیریت کنید، در هنگام سخنرانی این لغات را از دایره‌ی واژگان خود حذف کنید.
با استرس دست دوم کنار بیاید
مدیریت شخصی
مغز ما به احساسات دیگران متصله. چه یه راننده تاکسی عصبانی باشه و یا رئیس زورگو، دیدن این که یه نفر استرس داره، میتونه ما رو هم مضطرب کنه.
مغز ما به احساسات دیگران متصله. چه یه راننده تاکسی عصبانی باشه و یا رئیس زورگو، دیدن این که یه نفر استرس داره، میتونه ما رو هم مضطرب کنه.
آدم‌های خوشحال، چه عادت‌های مشترکی دارند؟
انگیزشی
وقتی خوشحالی را در ذهن‌مان تجسم می‌کنیم، اغلب مواردی را متصور می‌شویم که باعث لذت‌های زودگذر می‌شوند، مانند وقتی که کتاب مورد علاقه‌مان را می‌خوانیم یا کنار ساحل آفتابی دراز می‌کشیم. بدون شک این‌ها از جمله لذت‌هایی هستند که باعث خوشحالی‌مان می‌شوند اما تمام این خوشحالی‌ها موقتی‌اند.
وقتی خوشحالی را در ذهن‌مان تجسم می‌کنیم، اغلب مواردی را متصور می‌شویم که باعث لذت‌های زودگذر می‌شوند، مانند وقتی که کتاب مورد علاقه‌مان را می‌خوانیم یا کنار ساحل آفتابی دراز می‌کشیم. بدون شک این‌ها از...
آیا استرس می‌تونه قاتل آدم‌ها باشه؟
دانستنیها
توی این دنیای پُرجنب‌وجوش، با مسئولیتهای کاری تل‌انبار شده و تموم نشدنی، استرس می‌تونه کارمون رو بسازه. ولی، واقعأ چقدر مضره؟ می‌شه کسی از استرس زیاد بمیره؟ از یه دیدگاه زیست‌شناختی، استرس کاملأ چیز منطقی‌ایه. اگه یه خرس بخواد شما رو تیکه تیکه کنه، هورمون‌های استرس، شما رو به فرار کردن وا می‌دارن.
توی این دنیای پُرجنب‌وجوش، با مسئولیتهای کاری تل‌انبار شده و تموم نشدنی، استرس می‌تونه کارمون رو بسازه. ولی، واقعأ چقدر مضره؟ می‌شه کسی از استرس زیاد بمیره؟ از یه دیدگاه زیست‌شناختی، استرس کاملأ چیز ...
کارهایی که زنان موفق حاضر به انجام آن‌ها نیستند
زنان موفق
برای دست یابی به موفقیت باید از همان ابتدا با ترس‌های خود رو به رو شویم. هیچ وقت انرژی خود را برای دوری از ترس‌های درونی هدر ندهید، بلکه با تکیه بر قدرت ذهن خود، افکار، احساسات و رفتارهایتان را مدیریت کنید تا شما را به موفقیت کاری و شخصی برساند.
برای دست یابی به موفقیت باید از همان ابتدا با ترس‌های خود رو به رو شویم. هیچ وقت انرژی خود را برای دوری از ترس‌های درونی هدر ندهید، بلکه با تکیه بر قدرت ذهن خود، افکار، احساسات و رفتارهایتان را مدیریت...
7 راه که با بودن در کنار همسر منفی‌نگر، خوشبخت شویم؟
انگیزشی
تصور کنید همسرتان از جمله افرادی است که همیشه نیمه‌خالی لیوان را می‌بیند. او در بیشتر مواقع بهانه‌تراشی می‌کند، هرچند خودش دوست دارد دیگران او را واقع‌بین بدانند. اما اصلا اینطور نیست. در مقابل خودتان فرد خوش‌بینی هستید؛ اکنون چگونه می‌توانید با همسر منفی‌نگر رابطه‌ی مثبت برقرار کنید؟ با یوکن همراه باشید تا جواب این سوال را بگیرید.
تصور کنید همسرتان از جمله افرادی است که همیشه نیمه‌خالی لیوان را می‌بیند. او در بیشتر مواقع بهانه‌تراشی می‌کند، هرچند خودش دوست دارد دیگران او را واقع‌بین بدانند. اما اصلا اینطور نیست. در مقابل خودتان...
به عنوان یک کارمند زن با اعتماد به نفس باشید و موفقیت خود را تضمین کنید
زنان موفق
هیدی تغییر و تحولات گسترده ای در شرکت ایجاد کرد و با جذب سرمایه گذار و افزایش نیروی کاری از دو نفر به 500 کارمند در طی 10 سال، راهکار کنترل متغیرهای جنسیتی را فراگرفت. از همان زمان توانست با کارآفرینان زن که در دنیای کسب و کار مردانه فعالیت می‌کنند، وارد ارتباط شود.
هیدی تغییر و تحولات گسترده ای در شرکت ایجاد کرد و با جذب سرمایه گذار و افزایش نیروی کاری از دو نفر به 500 کارمند در طی 10 سال، راهکار کنترل متغیرهای جنسیتی را فراگرفت. از همان زمان توانست با ...
10 گام برای کاهش استرس در زندگی و کسب و کار
کار آفرینی
شکی نیست که استرس، احساسی کشنده است. بسیاری از متخصصان بهداشت و تجزیه و تحلیل پزشکی، تاثیر منفی استرس شدید را بر سلامت، طول عمر و رفاه عمومی، اندازه گیری کرده اند. این احساس مزمن که روزانه به سراغ فرد می آید، در ایجاد درد، علل افسردگی، چاقی، اختلالات گوارشی، بیماری های کاهش ایمنی بدن، بیماری های قلبی، پیش رفت آلزایمر و سرطان نقش دارد.
شکی نیست که استرس، احساسی کشنده است. بسیاری از متخصصان بهداشت و تجزیه و تحلیل پزشکی، تاثیر منفی استرس شدید را بر سلامت، طول عمر و رفاه عمومی، اندازه گیری کرده اند. این احساس مزمن که روزانه به سراغ فرد...
دسته بندی ها