کاهش استرس

آیا می‌دانید برای موفقیت و باقی ماندن در دنیایی که پر از فناوری‌های جدید و استرس‌های روزانه است، چه کاری باید انجام داد؟ دنیای امروز پر از ارتباطات سریع و آسودگی فوق العاده است پس چرا جنجال به پا می‌کنید و همیشه ناراضی هستید؟ پس تمام سرعت‌ها و آسایش‌های فراوان برایمان دردسرساز هستند. شاید در دنیای مدرن راحت تر شده ایم اما هیچ ارتباطی با مغز و بدن مان نداریم ...

تحقیقت این است، اغلب استرس را عاملی منفی و بازدارنده می دانیم. اما نتایج تحقیقات علمی نشان می دهد استرس به آن بدی هم که فکر می کنیم نیست و می تواند تاثیر مفیدی روی بدن داشته باشد.

آیا امروز صبح بیدار شدن برای شما سخت بود؟ آیا در طول روز احساس پریشانی می‌کردید؟ آیا فکر بازگشت به دفتر کار و انجام دادن دوباره کارهایتان باعث می‌شود که حس ترس و وحشت به شما دست دهد؟ در ادامه با یوکن همراه باشید.

خیلی از کارآفرینان جوان به دلیل استرس دائمی که دارند، دچار شکست می شوند و زمین می خورند. برخی افراد از شکست واهمه دارند و فکر می کنند در صورت شکست، هیچ شانسی برای ادامه ی مسیر نخواهند دشت. آنها نمی دانند چطور استرس خود را مهار کنند و اغلب در تصمیم گیری ها دچار اشتباه شده و بهره وری خود را به چالش می اندازند. این در حالیست که افراد موفقی چون استیو جابز و ...