کاهش استرس

برخلاف هر کار دیگری، یک کتاب خوب می‌تواند در زندگی ما تغییر ایجاد کند. اما با پیشرفت سریع فن‌آوری به نظر می‌رسد که مردم لذت خواندن یک کتاب را فراموش کرده‌اند. خواندن کتاب به ما اجازه می‌دهد تا به دنیاهای دیگر سفر کنیم و در نقش میلیون‌ها شخصیت مختلف زندگی کنیم. اهمیتی ندارد که از خواندن چه کتابی لذت می‌برید، تا زمانی که از خواندن کتاب مورد نظرتان لذت می‌برید،...

در اینجا یک روانشناس به شما توضیح می‌دهد که با کمک «خود دلسوزی»، نگرانی مزمن خود را مدیریت کنید. با یوکن همراه باشید.

در اغلب اوقات نمی‌توان جلوی مشکلات و چالش‌های زندگی را گرفت. اما می‌توان بهترین واکنش را از خود نشان داد. زندگی همواره در حال تغییر است. در یوکن راه‌های کاهش استرس در مواقع پر استرس را بخوانید.

آیا از ورزش کردن در هنگام بارداری می‌ترسید؟ یا اینکه نمی‌دانید چگونه باید این کار را انجام دهید؟ زمانی که در حال حمل و پرورش یک انسان هستید، انجام هر کاری به نظر خطرناک و دشوار می‌رسد. با یوکن همراه باشید تا مشاوره، راهنمایی‌ها و استراتژی‌های ویژه‌ای که برای ورزش در حین بارداری وجود دارد را با شما به اشتراک بگذاریم.

همه ما استرس را تجربه می‌کنیم، اما برخی از افراد از اضطراب شدید رنج می‌برند که زندگی‌شان را مختل می‌کند. اگر علاقه‌مند به آرام کردن اضطراب خود هستید، به شما توصیه می‌کنم که با یوکن همراه باشید و در اسرع وقت شروع کنید.