سلامت

براساس
به ترتیب
خلاصه تصویری کتاب «هوشمندانه‌تر بخواب»
معرفی کتاب
در این ویدئو می‌خواهیم درباره کتاب «هوشمندانه‌تر بخواب» صحبت کنیم و درباره بهتر خوابیدن چند ترفند به شما بگوییم. در این کتاب 21 استراتژی ضروری، برای اینکه به روش خودتون بخوابید و سلامتی بدنی بهتری داشته باشید مطرح شده است. اگر می‌خواهید درباره ترفندهایی که به شما کمک می‌کند خواب خوب و باکیفیت‌تری را تجربه کنید بدانید با یوکن همراه باشید و تماشای این ویدئو را...
در این ویدئو می‌خواهیم درباره کتاب «هوشمندانه‌تر بخواب» صحبت کنیم و درباره بهتر خوابیدن چند ترفند به شما بگوییم. در این کتاب 21 استراتژی ضروری، برای اینکه به روش خودتون بخوابید و سلامتی بدنی بهتری ...
آیا می‌تونین به گوش‌هاتون اعتماد کنین؟
دانستنیها
تعداد زیادی از ما خیلی سریع دچار توهماتی می‌شیم که باعث خطای دیدمون می‌شن. اما به خطای شنیداری چقدر توجه کردین؟ آیا واقعاً می‌تونین به گوش‌هاتون و چیزهایی که می‌شنوین، اعتماد کنین؟ برای مثال، به صحبت‌های «گرِگ» گوش کنین...
تعداد زیادی از ما خیلی سریع دچار توهماتی می‌شیم که باعث خطای دیدمون می‌شن. اما به خطای شنیداری چقدر توجه کردین؟ آیا واقعاً می‌تونین به گوش‌هاتون و چیزهایی که می‌شنوین، اعتماد کنین؟ برای مثال، به ...
آیا بیش از حد می‌نشینید؟
دانستنیها
نشستن بعد از یه روز پُرکار، می‌تونه استراحت خوبی باشه. اما خیلی از ما تمام روز، سرِکار پشت میز نشستیم، بعد میریم خونه و باز هم پشت کامپیوتر یا جلوی تلویزیون می‌شینیم. حالا این سؤال مطرح می‌شه که اصلأ نشستن، روی بدن ما چه تأثیری می‌ذاره؟ جواب این سؤال شوکه‌تون می‌کنه.
نشستن بعد از یه روز پُرکار، می‌تونه استراحت خوبی باشه. اما خیلی از ما تمام روز، سرِکار پشت میز نشستیم، بعد میریم خونه و باز هم پشت کامپیوتر یا جلوی تلویزیون می‌شینیم. حالا این سؤال مطرح می‌شه که اصلأ ...
میشه حافظه یا هوشیاری رو به یه جسم دیگه منتقل کرد؟
دانستنیها
توی فیلم سِلف‌لِس (selfless) که ی فیلم ژانر علمیه ، بِن کینگزلی (ben kingsley) هوشیاریش رو به بدن رایان رِینولدز (ryan Reynolds) انتقال داد تا همیشه زنده بمونه و طی فرآیندی به‌نام پوست‌اندازی، جاودانه شد. این معرکه‌ست که کسی بتونه با انتخاب یه بدن جوون‌تر، به اهداف و رویاهاش برسه. سعی کنه که یه ورزشکار حرفه‌ای بشه و یا مشکلات بزرگ دنیا رو حل کنه. ولی آیا ...
توی فیلم سِلف‌لِس (selfless) که ی فیلم ژانر علمیه ، بِن کینگزلی (ben kingsley) هوشیاریش رو به بدن رایان رِینولدز (ryan Reynolds) انتقال داد تا همیشه زنده بمونه و طی فرآیندی به‌نام پوست‌اندازی، جاودانه...
چگونه با وجود کرونا به پیاده‌روی برویم؟
مهارت‌های زندگی
خانه ماندن بهترین راه برای جلوگیری از ابتلا به کروناویروس است؛ اما پس از مدتی خسته کننده می‌شود. اگر قرنطینه شما را بی‌حوصله کرده باشد، شاید بهتر است برای مدت کوتاهی از خانه خارج شوید.
خانه ماندن بهترین راه برای جلوگیری از ابتلا به کروناویروس است؛ اما پس از مدتی خسته کننده می‌شود. اگر قرنطینه شما را بی‌حوصله کرده باشد، شاید بهتر است برای مدت کوتاهی از خانه خارج شوید.
هفت افسانه درباره‌ی مغز که فکر می‌کردین حقیقت داره
دانستنیها
مغز عضو شگفت‌انگیز و پیچیده ایه. ولی درک اشتباه از مغز در گذشته‌، به افسانه‌های امروزی تبدیل شدن. مثل: «هرچی بزرگتر بهتر».
مغز عضو شگفت‌انگیز و پیچیده ایه. ولی درک اشتباه از مغز در گذشته‌، به افسانه‌های امروزی تبدیل شدن. مثل: «هرچی بزرگتر بهتر».
هفت ترفند برای بیدارشدن بدون نیاز به قهوه
دانستنیها
قهوه یا کافئین در صبح یکی از ضروریاته. این مواد سیستم استرس شما رو تسکین داده و شادی و سطح هشیاری شما رو افزایش میدن. ولی در مواقعی که قهوه و کافئین در دسترس نیست یا ممنوعیت مصرف دارید، چند ترفند علمی معرفی میکنیم تا بدنتون فعال بشه.
قهوه یا کافئین در صبح یکی از ضروریاته. این مواد سیستم استرس شما رو تسکین داده و شادی و سطح هشیاری شما رو افزایش میدن. ولی در مواقعی که قهوه و کافئین در دسترس نیست یا ممنوعیت مصرف دارید، چند ترفند علمی...
7 راه ساده برای اینکه بدن‌تون رو سم زدایی کنید
دانستنیها
اگه همیشه احساس خستگی، استرس و مریضی دارین, یا مدام بی‌حالین، احتمالاً به یه سم‌زداییِ جدی نیاز دارین.
اگه همیشه احساس خستگی، استرس و مریضی دارین, یا مدام بی‌حالین، احتمالاً به یه سم‌زداییِ جدی نیاز دارین.
حقایق شگفت‌ انگیز در مورد انرژی
دانستنیها
انرژی خیلی شگفت‌آوره. به حدی که ما انسانها ، در هر ثانیه 15 تِرا وات از اون مصرف میکنیم. یعنی برابر با 15 تریلیون وات. تصور کنین که این لامپ فقط 100 وات مصرف داره. پس یک ترا وات میتونه در عان واحد 10 میلیارد لامپ رو روشن کنه.
انرژی خیلی شگفت‌آوره. به حدی که ما انسانها ، در هر ثانیه 15 تِرا وات از اون مصرف میکنیم. یعنی برابر با 15 تریلیون وات. تصور کنین که این لامپ فقط 100 وات مصرف داره. پس یک ترا وات میتونه در عان واحد 10 ...
دسته بندی ها