12 عادت منفی که افرادی با ذهن قوی از آن دوری می‌کنند

18 اردیبهشت 1399 - 6:00
عادت‌های موفقیت - 12 عادت منفی که افرادی با ذهن قوی از آن دوری می‌کنند
12 عادت منفی که افرادی با ذهن قوی از آن دوری می‌کنند
امتیاز مطلب: 82%

حتما در پیرامون خود با افرادی برخورد داشته‌اید که با وجود تمام چالش هایی که در زندگی برایشان اتفاق می‌افتد بازهم مقاوم هستند و صبرشان مثال‌زدنی است. با یوکن همراه باشید تا در مورد خصوصیات این افراد بیشتر بدانیم.

امی‌ مورین (Amy Morin)، نویسنده و روانشناسی است که با افراد زیادی در طول دور‌ه‌ی کاری‌اش برخورد داشته و تجربیات زیادی از کمک به ‌‌آن‌ها به‌دست آورده‌است. او می‌گوید:

در طی سال‌ها کار کردن، به این نتیجه رسیدم به جای منع از کاری، استفاده از توانایی های بالقوه افراد کمک بیشتری در رسیدن به هدف می‌کند. مثلا اگر پیش متخصص تغذیه بروید و رژیم لاغری بخواهید و او به جای گفتن «کمتر فست فود بخورید» بگوید: «سبزیجات بیشتری مصرف کنید»  قطعا تاثیر بیشتری در شما می‌گذارد.

برای داشتن ذهن قوی باید عادات خوب خود را تقویت کنید تا بتوانید به اهداف‌تان برسید. البته آگاهی از عادات بدی که‌‌ مانعی در مسیر موفقیت تان هستند نیز می‌تواند به شما کمک کند.

اکنون عاداتی که افراد قوی انجام نمی‌دهند را معرفی کنیم:

اندوه-غم و غصه

1. بیش از اندازه غصه نمی‌خورند

کمی‌ غصه خوردن برای فرآیند درمان لازم است. اما بزرگ نشان دادن مشکلات و بدشانسی‌ها هیچ کمکی نمی‌کند و تنها سرعت رشد را پایین می‌آورد.

2. تحت تاثیر دیگران قرار نمی‌گیرند

با گفتن جمله‌ی «مدیر باعث می‌شود احساس بدی به من دست دهد» کنترل‌تان را به دست دیگری می‌دهید. افرادی که ذهن قوی دارند اجازه نمی‌دهند شخص دیگری کنترل افکار و احساسات ‌‌آن‌ها را به دست بگیرد.

3. هیچ ترسی از تغییر ندارند

در هنگام تغییر هیچ تضمینی برای بهبود زندگی‌تان وجود ندارد اما افراد قوی ذهن از تغییر نمی‌ترسند. دنیا همواره در حال تغییر است و تنها وقتی موفق می‌شوید که بتوانید خود را با آن سازگار کنید.

کنترل- مدیریت

4. سعی نمی‌کنند کنترل همه چیز را به عهده بگیرند

انرژی و زمان دو منبعی هستند که هم اکنون در دست‌تان است. پس خیلی بهتر است تمام تمرکزتان را روی استفاده از این دو بگذارید. قطعا شما نمی‌توانید‌‌ مانع وقوع طوفان یا زلزله شوید اما می‌توانید برای آن آمادگی به دست آورید.

5. به دنبال راضی کردن دیگران نیستند

همان‌طور که دیگران نمی‌توانند احساسات شما را کنترل کنند، شما هم نمی‌توانید احساسات ‌‌آن‌ها را کنترل کنید. اگر هدفتان راضی نگه داشتن دیگران باشد تنها استقلال و آینده خود را از دست می‌دهید و تمام ارزش وجودی‌تان وابسته به نظرات ‌‌آن‌ها می‌شود.

6. ریسک‌های حساب‌شده می‌کنند

افراد ذهن‌قوی تعادلی بین احساسات و منطق خود برقرار کرده و بعد از درنظرگرفتن مزایا و معایب یک کار، ریسک آن را پذیرفته و اقدام می‌کنند.

7. اشتباهات‌‌‌شان را مدام مرور نمی‌کنند

خیلی خوب است از گذشته درس بگیرید اما غصه خوردن و یاداوری اشتباهات تنها باعث غرق شدن شما در گذشته می‌شود و زندگی‌تان را تباه می‌کند. تنها زمانی که می‌توانید رفتارتان را تغییر دهید همین الآن است.

8. یک اشتباه را دوبار تکرار نمی‌کنند

بهتر است از انرژی خود برای درس گرفتن از اشتباهات‌تان استفاده کنید نه پنهان کردن‌‌‌شان. اشتباهات خود را بپذیرید و امیدوار باشید که دفعه بعد بهتر خواهید بود.

9. از موفقیت دیگران ناراحت نمی‌شوند

مقایسه‌ی خود با دیگران تنها باعث خشم تان می‌شود و به مرور زمان بدخلق می‌شوید. با تنها کسی که بهتر است مقایسه شوید، خودتان در روز گذشته هستید.

10. با اولین شکست تسلیم نمی‌شوند

شکست به معنای آن است که در مقابل محدودیت‌های ذهنی‌تان چون ترس و اضطراب ایستاده اید. البته یک شکست، نشان‌دهند‌ه‌ی این نیست که یک انسان شکست‌خورده هستید. می‌توانید از شکست برای شروعی دوباره استفاده کنید که آگاهانه تر و بهتر از گذشته‌تان است.

تنهایی

11. از تنهایی نمی‌ترسند

در دنیای امروز بسیار سخت است ساعتی را در در تنهایی با افکارتان سپری کنید. اما برای رسیدن به زندگی مطلوب‌تان باید با فکر و برنامه ریزی جلو بروید.

12. به دنبال نتایج سریع نیستند

هرچند تکنولوژی کارها را سرعت بخشیده اما رسیدن به نتیجه مطلوب زمان‌بر است. اگر توقع داشته باشید در طی یک شبانه‌روز به هدف‌تان برسید، به سرعت مایوس و ناامید خواهید شد.

منبع: inc

آیا به نظر شما این مطلب مفید بود؟

2020-08-28 18:55:07
دسته بندی ها