تمرین مقابله با استرس و حذف آن از زندگی روزمره

امتیاز مطلب: 97%

همه ما در زمان امتحان، ارائه مطلبی مهم یا وقتی که شروع به تماشای مسابقه مورد علاقه‌مان می‌کنیم؛ با اضطراب روبه‌رو خواهیم شد. علت اصلی مواجه شدن با اضطراب چیست؟ در این مورد بهتر است از روشی که ورزشکاران حرفه‌ای استفاده می‌کنند، راه مقابله با استرس را بیاموزیم. در موقعیت‌هایی که استرس به سراغ شما می‌آید مغز سیگنالی را به کلیه، از طریق غده هیپوفیز جایی می‌فرستد. چراکه در این نقطه از بدن آدرنالین آزاد می‌شود و با ضربان تند قلب، منبسط شدن مردمک‌ها و پمپاژ بالای خون همراه است. تمام این موارد برای مبارزه با استرس صورت می‌گیرد؛ تا به سلامت و بقای جسم ما کمک کند. تمرین مقابله با استرس‌ را همراه یوکن بیاموزید.

  • نظرات
تصویر آواتار
   کاربر مهمان

ممنون از ویدئو و مطلب خوبتون. اطلاعات جالبی ارائه شده بود

کد امنیتی فرم ثبت دیدگاه

کد امنیتی فرم ثبت دیدگاه
امتیاز مطلب: 95%

همه ما در زمان امتحان، ارائه مطلبی مهم یا وقتی که شروع به تماشای مسابقه مورد علاقه‌مان می‌کنیم؛ با اضطراب روبه‌رو خواهیم شد. علت اصلی مواجه شدن با اضطراب چیست؟ در این مورد بهتر است از روشی که ورزشکاران حرفه‌ای استفاده می‌کنند، راه مقابله با استرس را بیاموزیم. در موقعیت‌هایی که استرس به سراغ شما می‌آید مغز سیگنالی را به کلیه، از طریق غده هیپوفیز جایی می‌فرستد. چراکه در این نقطه از بدن آدرنالین آزاد می‌شود و با ضربان تند قلب، منبسط شدن مردمک‌ها و پمپاژ بالای خون همراه است. تمام این موارد برای مبارزه با استرس صورت می‌گیرد؛ تا به سلامت و بقای جسم ما کمک کند. تمرین مقابله با استرس‌ را همراه یوکن بیاموزید.

آیا به نظر شما این مطلب مفید بود؟

خیر
2021-08-25 01:41:25
  • نظرات
تصویر آواتار
   کاربر مهمان

ممنون از ویدئو و مطلب خوبتون. اطلاعات جالبی ارائه شده بود

کد امنیتی فرم ثبت دیدگاه

کد امنیتی فرم ثبت دیدگاه
دسته بندی ها