مدیریت شخصی

گروه
براساس
به ترتیب
با "چرا" شروع کنید
مدیریت شخصی
افراد زیادی باور نمی کنن که من بیشتر زندگیم از مطالعه کردن متنفر بودم. وقتی 18 سالم بود به جز تکالیفم که مجبور بودم حتی یه کتابم نخونده بودم.
افراد زیادی باور نمی کنن که من بیشتر زندگیم از مطالعه کردن متنفر بودم. وقتی 18 سالم بود به جز تکالیفم که مجبور بودم حتی یه کتابم نخونده بودم.
نشانه‌های رابطه سمی چیست و چگونه می‌توانیم خود را از رابطه سمی نجات دهیم؟
مدیریت شخصی
قبل از اینکه  دیر شود و رابطه به سطح ناسالم برسد، می‌توانید خیلی چیزها را متوجه شوید. با یوکن همراه باشید تا 8 نشانه روابط سمی و چگونگی مقابله با آن‌ را  با شما در میان بگذاریم.
قبل از اینکه  دیر شود و رابطه به سطح ناسالم برسد، می‌توانید خیلی چیزها را متوجه شوید. با یوکن همراه باشید تا 8 نشانه روابط سمی و چگونگی مقابله با آن‌ را  با شما در میان بگذاریم.
11 قانون مهم برای موفقیت در روابط زناشویی
مدیریت شخصی
هر شغل، حرفه، بازی و ورزشی قوانین خاص خود را دارد. قوانینی که باعث می شود دو طرف در مسیر درست حرکت کنند و دچار خطا نشوند. در روابط عاطفی نیز قوانینی وجود دارد که باعث می‌شود زوج‌ها از اشتباهاتی که می‌تواند زندگی مشترک آنها را خدشه دار کند، اجتناب کنند.
هر شغل، حرفه، بازی و ورزشی قوانین خاص خود را دارد. قوانینی که باعث می شود دو طرف در مسیر درست حرکت کنند و دچار خطا نشوند. در روابط عاطفی نیز قوانینی وجود دارد که باعث می‌شود زوج‌ها از اشتباهاتی که ...
ده مزیت ورزش جسم و ذهن
مدیریت شخصی
ورزش، مستقیم و غیر مستقیم به ذهن کمک میکنه. فعالیت فیزیکی، مقاومت انسولینی رو کاهش میده و درست مثل آزاد کردن فاکتورهای رشد تو مغز باعث رشد و ایجاد سلول‌های جدید خونی میشه. این فاکتورهای رشد، همچنین باعث افزایش و بقای سلول‌های خونی میشن که مغز رو سالم نگه میدارن. غیر مستقیم فعالیت مغز و همینطور خلق و خو و خواب رو بهتر میکنه و مشکلات استرسی و هیجانی رو کاهش ...
ورزش، مستقیم و غیر مستقیم به ذهن کمک میکنه. فعالیت فیزیکی، مقاومت انسولینی رو کاهش میده و درست مثل آزاد کردن فاکتورهای رشد تو مغز باعث رشد و ایجاد سلول‌های جدید خونی میشه. این فاکتورهای رشد، همچنین ...
استراتژی‌های مفید برای ترک عادت چند وظیفگی
مدیریت شخصی
خیلی از افرادی که در تلاش‌اند بهره‌وری خود را بالا ببرند به دنبال کسب مهارت در چندوظیفگی هستند؛ اما باید بدانند چندوظیفگی منجر به بهره‌وری بیشتر نخواهد شد. انجام هم‌زمان چند کار ممکن است سبب ابتلا به استرس، بی‌خوابی، افسردگی و حتی مرگ شود. البته چندوظیفگی دارای فوایدی هم هست، اما کارشناسان می گویند چندوظیفگی به مغز ضرر می رساند.
خیلی از افرادی که در تلاش‌اند بهره‌وری خود را بالا ببرند به دنبال کسب مهارت در چندوظیفگی هستند؛ اما باید بدانند چندوظیفگی منجر به بهره‌وری بیشتر نخواهد شد. انجام هم‌زمان چند کار ممکن است سبب ابتلا به ...
15 نشانه که با مرد خوبی زندگی می‌کنید
مدیریت شخصی
وقتی صحبت از خواستگاری و ازدواج به میان می‌آید، ابهاماتی درمورد نشانه‌های روابط سالم وجود دارد و خیلی‌ها نمی‌دانند همسر مناسب چه کسی است. با یوکن همراه باشید تا ویژگی‌های مرد ایده‌آل را معرفی کنیم تا هم خانم‌ها بدانند همسر مناسب چگونه مردی است و هم آقایان بدانند چگونه همسر لایق‌تری باشند.
وقتی صحبت از خواستگاری و ازدواج به میان می‌آید، ابهاماتی درمورد نشانه‌های روابط سالم وجود دارد و خیلی‌ها نمی‌دانند همسر مناسب چه کسی است. با یوکن همراه باشید تا ویژگی‌های مرد ایده‌آل را معرفی کنیم تا ...
خلاصه تصویری کتاب «آقای نایس گای دیگه بسه» اثر دکتر رابرت گلاور
مدیریت شخصی
تو کتاب آقای «نایس گای دیگه بسه»، دکتر رابرت گلاور تشخیص داد که بعضی از این دوستان، به سندروم آدم‌های خوب مبتلا هستن. حالا فردی که سندروم آدم خوب رو داره، دوست داره ببخشه. دوست داره همه چیز رو درست کنه. دوست داره سرپرستی کنه. با یوکن همراه باشید و دیدن این ویدئو را از دست ندهید تا در این باره بیشتر بدانید
تو کتاب آقای «نایس گای دیگه بسه»، دکتر رابرت گلاور تشخیص داد که بعضی از این دوستان، به سندروم آدم‌های خوب مبتلا هستن. حالا فردی که سندروم آدم خوب رو داره، دوست داره ببخشه. دوست داره همه چیز رو درست ...
22 نشانه‌ای که می‌گوید واقعا عاشق شده‌ایم
مدیریت شخصی
وقتی با جنس مخالف وارد رابطه می‌شوید، این سؤال برایتان پیش می‌آید که واقعاً عاشق او هستید یا یک احساس گذراست که فردا دیگر اهمیتی برایتان نخواهد داشت. با یوکن همراه باشید تا با 22 نشانه‌ی عاشق شدن آشنا شوید. در پایان این مطلب متوجه می‌شوید عشقتان واقعی یا احساسی زودگذر است.
وقتی با جنس مخالف وارد رابطه می‌شوید، این سؤال برایتان پیش می‌آید که واقعاً عاشق او هستید یا یک احساس گذراست که فردا دیگر اهمیتی برایتان نخواهد داشت. با یوکن همراه باشید تا با 22 نشانه‌ی عاشق شدن آشنا...
کمتر درس بخونید ، هوشمندانه درس بخونید
مدیریت شخصی
وقتی برای یه آزمون آماده میشین، چه توی اتاقتون درس بخونین، چه تو کتابخونه، درس خوندن یکی از سخت ترین کارهای دوران تحصیله. همه می دونیم که درس خوندن برای کسب نمره های خوب و یادگیری ضروریه. باید نمره خوب بگیریم تا شیمی، فیزیک، ریاضی و غیره رو پاس کنیم. تا حالا شده در حین درس خوندن متوجه بشین که دیگه نمی فهمین؟ در اون حالت، هر چقدر هم که سخت درس بخونین فایده ای...
وقتی برای یه آزمون آماده میشین، چه توی اتاقتون درس بخونین، چه تو کتابخونه، درس خوندن یکی از سخت ترین کارهای دوران تحصیله. همه می دونیم که درس خوندن برای کسب نمره های خوب و یادگیری ضروریه. باید نمره ...
دسته بندی ها