مدیریت شخصی

گروه
براساس
به ترتیب
13 روش علمی مقابله با گریه و بغض در شرایط مختلف
مدیریت شخصی
گاهی شرایطی پیش می‌آید که ناگهان بغض گلویمان را می‌فشارد. شاید وسط مترو، پشت میز کار یا در یک مهمانی باشید. وقتی نمی‌توانید گریه خود را کنترل کنید، ناراحت و خجالت‌زده می‌شوید و نمی‌دانید چه‌کاری انجام دهید تا از شر اشک‌های بی‌اختیار رها شوید. درواقع، زمان‌هایی هست که نمی‌خواهید گریه کنید. حتماً نمی‌دانید گریه کردن چه زمانی طبیعی است و چه زمانی از اختلالات ...
گاهی شرایطی پیش می‌آید که ناگهان بغض گلویمان را می‌فشارد. شاید وسط مترو، پشت میز کار یا در یک مهمانی باشید. وقتی نمی‌توانید گریه خود را کنترل کنید، ناراحت و خجالت‌زده می‌شوید و نمی‌دانید چه‌کاری انجام...
چطور می‌توانیم با مخالفین کنار بیاییم؟
کار آفرینی
در این ویدئو درباره‌ی بازخورد منفی صحبت میشه؛ درباره‌ی افرادی که منفی و مخالف هستن. یکی از بهترین واکنش‌ها به کسانی که با بی‌احترامی نظرات مخالف می‌دن اینه که اکسیژنشون رو قطع کرد و بهشون هیچ جوابی نداد. ادامه این مطلب را می‌توانید در این ویدئو ببینید. پس با یوکن همراه باشید.
در این ویدئو درباره‌ی بازخورد منفی صحبت میشه؛ درباره‌ی افرادی که منفی و مخالف هستن. یکی از بهترین واکنش‌ها به کسانی که با بی‌احترامی نظرات مخالف می‌دن اینه که اکسیژنشون رو قطع کرد و بهشون هیچ جوابی ...
9 عادت خوب در زندگی برای موفقیت
مدیریت شخصی
اشتیاق برای رسیدن به موفقیتِ شغلی و شخصی، و هم‌چنین کارایی و بهره‌وری، نگاه به عادات و راهکارهای موفق‌ترین افرادِ دنیا، باعث میشه، بتونین، تغییراتی رو که برای لذت بردن از همون موفقیت‌ها لازم دارین، توی زندگی‌تون ایجاد کنین. یه سری عاداتِ خاصی هستن که افرادِ موفق، توی اونها مهارتِ زیادی دارن و شما هم میتونین توی اون موارد ماهر بشین. 
اشتیاق برای رسیدن به موفقیتِ شغلی و شخصی، و هم‌چنین کارایی و بهره‌وری، نگاه به عادات و راهکارهای موفق‌ترین افرادِ دنیا، باعث میشه، بتونین، تغییراتی رو که برای لذت بردن از همون موفقیت‌ها لازم دارین، ...
آیا شخصیت ما ثابت است یا جای تغییر و حتی پیشرفت دارد؟
مدیریت شخصی
از خودتان بپرسید شخصیت ایده‌آلتان چیست و با آگاهی از خود و تمرین‌های تکراری، آن ویژگی‌ها را در خودتان به وجود بیاورید. با یوکن همراه باشید.
از خودتان بپرسید شخصیت ایده‌آلتان چیست و با آگاهی از خود و تمرین‌های تکراری، آن ویژگی‌ها را در خودتان به وجود بیاورید. با یوکن همراه باشید.
چرا می‌توانید دنیا را تغییر دهید؟
مدیریت شخصی
یکی از چیز‌هایی که آدم‌های با اعتماد به نفس رو از آدم‌های بدون اعتماد به نفس جدا می‌کنه، دیدگاه‌شون نسبت به تاریخه. کلا، آدم‌های بدون اعتماد به نفس باورشون شده که تاریخ تموم شده‌؛ ولی با اعتماد به نفس‌ها، اعتقاد دارن که تاریخ  هنوز هم داره ساخته می‌شه و احتمالا یه روز خودشون این‌کار رو می‌کنن. وقتی ما وارد دنیا می‌شیم، ذاتا فکر میکنیم که تغییرات تموم شدن و ...
یکی از چیز‌هایی که آدم‌های با اعتماد به نفس رو از آدم‌های بدون اعتماد به نفس جدا می‌کنه، دیدگاه‌شون نسبت به تاریخه. کلا، آدم‌های بدون اعتماد به نفس باورشون شده که تاریخ تموم شده‌؛ ولی با اعتماد به ...
8 راهکار مؤثر برای مقابله با اضطراب و استرس
مدیریت شخصی
در روزهای اخیر اضطراب به امری اجتناب‌پذیر در زندگی ما تبدیل‌شده است. شیوع ویروس کرونا، قرنطینه طولانی، از دست رفتن سرمایه و مشاغل و کاهش درآمد و نگرانی در مورد آینده و ترس از بیمار شدن خود و اعضای خانواده دلیل اصلی این اضطراب است؛ اما باید بدانید این اضطراب چیزی نیست که به آن عادت کنید، زیرا روی سلامت جسمی، روحی و اجتماعی‌مان تأثیر منفی می‌گذارد. با ...
در روزهای اخیر اضطراب به امری اجتناب‌پذیر در زندگی ما تبدیل‌شده است. شیوع ویروس کرونا، قرنطینه طولانی، از دست رفتن سرمایه و مشاغل و کاهش درآمد و نگرانی در مورد آینده و ترس از بیمار شدن خود و اعضای ...
نیم ساعت در روز را به خودتان اختصاص دهید تا به موفقیت برسید
مدیریت شخصی
تاکنون با خود فکر کرده‌اید چرا برخی از اطرافیانتان به‌سرعت در کسب و کار و زندگی شخصی خود پیشرفت می‌کنند، اما شما هرروز عقب‌تر می‌روید؟ اگر چنین است، احتمالاً یک حرکت بسیار ساده می‌تواند شما را به اهدافتان برساند و آن این است که به خودتان اولویت دهید. با یوکن همراه باشید.
تاکنون با خود فکر کرده‌اید چرا برخی از اطرافیانتان به‌سرعت در کسب و کار و زندگی شخصی خود پیشرفت می‌کنند، اما شما هرروز عقب‌تر می‌روید؟ اگر چنین است، احتمالاً یک حرکت بسیار ساده می‌تواند شما را به ...
4 راه برای از بین بردن حس ترس از شکست
مدیریت شخصی
حس ترس از شکست چیزی است که همه ما در یک نقطه از زندگی‌مان با آن مواجه می‌شویم. متأسفانه، این ترس به خاطر شیوه‌ای است که ما انسان‌ها برنامه‌ریزی شده‌ایم. از سوی دیگر، راه‌های مختلفی وجود دارد که با آن‌ می‌توانید، حس ترس از شکست را امروز، فردا و روزهای بعدتر از آن از بین ببرید. برای آشنایی با این روش‌ها در ادامه با یوکن همراه باشید.
حس ترس از شکست چیزی است که همه ما در یک نقطه از زندگی‌مان با آن مواجه می‌شویم. متأسفانه، این ترس به خاطر شیوه‌ای است که ما انسان‌ها برنامه‌ریزی شده‌ایم. از سوی دیگر، راه‌های مختلفی وجود دارد که با آن‌...
10 ویژگی افراد قابل اعتماد
مدیریت شخصی
با یوکن همراه باشید تا 10 ویژگی افراد قابل اعتماد رو با شما در میان بگذاریم.
با یوکن همراه باشید تا 10 ویژگی افراد قابل اعتماد رو با شما در میان بگذاریم.
دسته بندی ها