مدیریت شخصی

گروه
براساس
به ترتیب
8 کاری که افراد موفق قبل از ساعت 8 انجام می‌دهند
مدیریت شخصی
به نظر من دقت به کارهایی که آدم‌های موفق قبل از ساعت 8 صبح انجام می‌دن و بعد مقایسه‌اش با افراد معمولی خیلی جذابه. اونا اغلب ساعت 8 صبح اصلا بیدار نشدن!  در ویدئوی امروز می‌خوام براتون 8 کاری که افراد موفق قبل از صبحانه انجام می‌دن رو فاش کنم تا شما هم برای موفقیت ازش الگو بگیرین و در زندگی‌تون استفاده کنین. با تماشای این ویدیوی مؤثر با یوکن همراه باشید.
به نظر من دقت به کارهایی که آدم‌های موفق قبل از ساعت 8 صبح انجام می‌دن و بعد مقایسه‌اش با افراد معمولی خیلی جذابه. اونا اغلب ساعت 8 صبح اصلا بیدار نشدن!  در ویدئوی امروز می‌خوام براتون 8 کاری که ...
با استرس دست دوم کنار بیاید
مدیریت شخصی
مغز ما به احساسات دیگران متصله. چه یه راننده تاکسی عصبانی باشه و یا رئیس زورگو، دیدن این که یه نفر استرس داره، میتونه ما رو هم مضطرب کنه.
مغز ما به احساسات دیگران متصله. چه یه راننده تاکسی عصبانی باشه و یا رئیس زورگو، دیدن این که یه نفر استرس داره، میتونه ما رو هم مضطرب کنه.
ده مزیت ورزش جسم و ذهن
مدیریت شخصی
ورزش، مستقیم و غیر مستقیم به ذهن کمک میکنه. فعالیت فیزیکی، مقاومت انسولینی رو کاهش میده و درست مثل آزاد کردن فاکتورهای رشد تو مغز باعث رشد و ایجاد سلول‌های جدید خونی میشه. این فاکتورهای رشد، همچنین باعث افزایش و بقای سلول‌های خونی میشن که مغز رو سالم نگه میدارن. غیر مستقیم فعالیت مغز و همینطور خلق و خو و خواب رو بهتر میکنه و مشکلات استرسی و هیجانی رو کاهش ...
ورزش، مستقیم و غیر مستقیم به ذهن کمک میکنه. فعالیت فیزیکی، مقاومت انسولینی رو کاهش میده و درست مثل آزاد کردن فاکتورهای رشد تو مغز باعث رشد و ایجاد سلول‌های جدید خونی میشه. این فاکتورهای رشد، همچنین ...
چگونه از حال بد خلاص شویم؟
مدیریت شخصی
می‌گید حالتون بده و روی عملکردتونِ سر ِکار تأثیر می‌ذاره. چجوری از شرش خلاص شین؟ تغییر از یه حالتِ بدِ ذهنی به حالت مثبت، آسون نیست. ولی یه چیزایی ممکنه کمک کنه:
می‌گید حالتون بده و روی عملکردتونِ سر ِکار تأثیر می‌ذاره. چجوری از شرش خلاص شین؟ تغییر از یه حالتِ بدِ ذهنی به حالت مثبت، آسون نیست. ولی یه چیزایی ممکنه کمک کنه:
چطور قدر داشته‌هایمان را بدانیم؟
مدیریت شخصی
خوب زندگی کردن ترکیبی است از چیزی رو به دست آوردن و قدرش رو دونستن. وقتی قدر چیزی که الان داریم رو ندونیم هرچیزی که به دست بیاریم باز هم باعث رضایت یا خوشحالی‌مون نمی‌شه.اگر شما هم جزو آن دسته افرادی هستید که دوست دارید از زندگی راضی باشید و لذت ببرید و می‌خواهید قدر داشته‌هاتون رو بدونید با یوکن همراه باشید تا در این ویدئو با راهکارهای عملی‌ای در این باره ...
خوب زندگی کردن ترکیبی است از چیزی رو به دست آوردن و قدرش رو دونستن. وقتی قدر چیزی که الان داریم رو ندونیم هرچیزی که به دست بیاریم باز هم باعث رضایت یا خوشحالی‌مون نمی‌شه.اگر شما هم جزو آن دسته افرادی ...
چطور به خود دروغ میگوییم؟
مدیریت شخصی
یه مانع بزرگ در راه خودشناسی و شکوفایی در زندگی، گرایش یه قسمت از مغز به دروغ گفتن به قسمت دیگه ست. به نظر میرسه که به دلایل قابل فهمی دروغ میگیم؛ چون به دنبال دوری از درد هستیم. ولی با این کار حسابی شانس خوشبختیمون رو پایین میاریم.  4 مسئله یِ مشخص وجود داره که ما دربارهشون به خودمون دروغ میگیم. ما در مورد همه یِ جنبه هایی که  برامون مشکلساز هستن دروغ ...
یه مانع بزرگ در راه خودشناسی و شکوفایی در زندگی، گرایش یه قسمت از مغز به دروغ گفتن به قسمت دیگه ست. به نظر میرسه که به دلایل قابل فهمی دروغ میگیم؛ چون به دنبال دوری از درد هستیم. ولی با این کار حسابی ...
چطور ارتباط موفقی با فرد گستاخ و بی‌ادب داشته باشیم؟
مدیریت شخصی
هر روز با افراد زیادی در ارتباط هستیم. افرادی که هر یک خصوصیات رفتاری و اخلاقی متفاوتی دارند. گاهی با کسانی ارتباط داریم که با اعمال و حرف‌های خود سبب آزردگی خاطرمان می شوند. در بیشتر مواقع نمی‌توانیم خود را از توهین و تمسخر دیگران در امان بداریم. پس باید طریقه برخورد با آن‌ها را یاد بگیریم تا بتوانیم به بهترین نحو ممکن به این رفتارها پاسخ دهیم.
هر روز با افراد زیادی در ارتباط هستیم. افرادی که هر یک خصوصیات رفتاری و اخلاقی متفاوتی دارند. گاهی با کسانی ارتباط داریم که با اعمال و حرف‌های خود سبب آزردگی خاطرمان می شوند. در بیشتر مواقع نمی‌توانیم...
چگونه هنگام کار در منزل بیشترین بهره‌وری را داشته باشیم؟
مدیریت شخصی
آزادکاری به معنای کار کردن در منزل، تاثیر مثبت زیادی روی روحیه می‌گذارد و بهره‌وری فرد را افزایش می‌دهد. البته در صورتی که زمان به خوبی توسط فرد آزادکار مدیریت شود و از عوامل حواس‌پرتی فاصله بگیرد. با این مقاله یوکن همراه باشید تا راه‌های بهره‌وری بیشتر را با شما در میان بگذاریم.
آزادکاری به معنای کار کردن در منزل، تاثیر مثبت زیادی روی روحیه می‌گذارد و بهره‌وری فرد را افزایش می‌دهد. البته در صورتی که زمان به خوبی توسط فرد آزادکار مدیریت شود و از عوامل حواس‌پرتی فاصله بگیرد. با...
سه راه برای تقویت مهارت‌های ارتباطی
مدیریت شخصی
می‌دونین چطوری می‌شه به یه آدمِ خوش‌صحبت، تبدیل شد؟ نکته‌ی کلیدی، اینه که قبل از جواب، یه مکث کنین. مکثِ کوتاهِ سه تا پنج ثانیه‌ای، بعد از این که حرفِ کسی تموم شد، یه رفتارِ مناسب و خوب، توی گفتگو، محسوب میشه.
می‌دونین چطوری می‌شه به یه آدمِ خوش‌صحبت، تبدیل شد؟ نکته‌ی کلیدی، اینه که قبل از جواب، یه مکث کنین. مکثِ کوتاهِ سه تا پنج ثانیه‌ای، بعد از این که حرفِ کسی تموم شد، یه رفتارِ مناسب و خوب، توی گفتگو، ...
دسته بندی ها