دانستنیها

زمانی که ورزشکارها به عنوان نفر اول به خط پایان می‌رسن، سرشون رو به عقب برمی‌گردونن و با افتخار دستاشون رو بالا می‌برن؛ همزمان شما روی مبل می‌پرین و دستاتون رو مشت می‌کنین و از ته دل فریاد می‌زنین. چرا آدم‌هایی که در پشت و جلوی تصویر هستند, چنین احساساتِ شدیدی رو تجربه می‌کنن؟ غرور واقعا چیه؟

خیلی از ماها وقتی از خواب بیدار میشویم به یه چیز فکر میکنیم. «قهوه». – یا حداقل یکی از نوشیدنی‌های کافئین‌دار که خواب رو از سرمون بپرونه. ولی اگه بفهمیم تمام عمرمون قهوه رو تو زمان اشتباه میخوردیم چی؟

برای ایجاد روحیه هیچ راهی بهتر از خواندن برای شما وجود ندارد. زنجیره‌ی افکار خود را تغییر دهید و به دنیایی کاملاً جدید فرار کنید. خواندن یک کتاب خوب منجر به زندگی در جهان نویسنده و یادگیری از گنجینه تجربیات او می‌شود.

در این ویدئو می‌خواهیم درباره کتاب «هوشمندانه‌تر بخواب» صحبت کنیم و درباره بهتر خوابیدن چند ترفند به شما بگوییم. در این کتاب 21 استراتژی ضروری، برای اینکه به روش خودتون بخوابید و سلامتی بدنی بهتری داشته باشید مطرح شده است. اگر می‌خواهید درباره ترفندهایی که به شما کمک می‌کند خواب خوب و باکیفیت‌تری را تجربه کنید بدانید با یوکن همراه باشید و تماشای این ویدئو را...

پس از خواندن ۱۰۰ کتاب‌ بهره‌وری، متوجه شدم که 15 عنصر کلیدی برای پربازده ماندن و کارآمد بودن وجود دارد. من یک لیست از یافته‌هایم را جمع‌آوری کرده‌ام تا به شما در داشتن بالاترین بهره‌وری ممکن کمک کنم. با یوکن همراه باشید.