سبک زندگی

گروه
براساس
به ترتیب
8 کاری که می‌توانیم انجام دهیم تا غروب جمعه دلمان نگیرد
سبک زندگی
خیلی‌ها تمام هفته را روزشماری می‌کنند تا تعطیلات آخر هفته فرا برسد؛ اما برخی دیگر در این دوران احساس افسردگی و غم و اندوه به سراغشان می‌آید. حتماً شنیده‌اید که می‌گویند غروب جمعه دلگیر است. گاهی افسرده بودن می‌تواند این حس را شدیدتر هم بکند.
خیلی‌ها تمام هفته را روزشماری می‌کنند تا تعطیلات آخر هفته فرا برسد؛ اما برخی دیگر در این دوران احساس افسردگی و غم و اندوه به سراغشان می‌آید. حتماً شنیده‌اید که می‌گویند غروب جمعه دلگیر است. گاهی ...
30 پیشنهاد مفید برای این‌که وقت بیشتری را با خانواده خود سپری کنیم
سبک زندگی
همه‌ی ما گرفتار زندگی روزمره و درگیری‌های آن هستیم. از اول تا آخر هفته مشغول کار هستیم و هفته را به امید روزهای پایانی سپری می‌کنیم، اما آن هم به سرعت تمام می‌شود و دوباره به زندگی معمولی و تکراری خود بر می‌گردیم. لازم است در بین تمام مشغله‌های کاری، زمانی را به وقت‌گذرانی با خانواده و عزیزانمان اختصاص دهیم. برخی خانواده‌ها در روزهای تعطیل، دورهمی‌های ...
همه‌ی ما گرفتار زندگی روزمره و درگیری‌های آن هستیم. از اول تا آخر هفته مشغول کار هستیم و هفته را به امید روزهای پایانی سپری می‌کنیم، اما آن هم به سرعت تمام می‌شود و دوباره به زندگی معمولی و تکراری خود...
10 راهکار برای این‌که بهترین و اثربخش‌ترین استراحت را داشته باشیم
سبک زندگی
حتما شما هم به اهمیت استراحت و تأثیر آن واقفید. اکنون سؤال مطرح می‌شود که آیا می‌دانید چطور باید استراحت کنید؟ اغلب افراد می‌گویند استراحت کردن مسئله‌ای ساده است که همه می‌دانیم چطور آن را انجام دهیم، اما باید بدانید استراحتی که با ایجاد سرزندگی و بازیابی انرژی همراه باشد، به همین سادگی‌ها هم نیست. خیلی از ما در استراحت کردن و انجام تمرینات ریلکسیشن عملکرد ...
حتما شما هم به اهمیت استراحت و تأثیر آن واقفید. اکنون سؤال مطرح می‌شود که آیا می‌دانید چطور باید استراحت کنید؟ اغلب افراد می‌گویند استراحت کردن مسئله‌ای ساده است که همه می‌دانیم چطور آن را انجام دهیم،...
10 تکنیک علمی و ثابت شده برای لاغری سریع
سبک زندگی
کسی که می‌خواهد کاهش وزن سریع داشته باشد، با انواع رژیم لاغری، مکمل‌های غذایی و جایگزین‌های وعده‌های غذایی با عنوان لاغری سریع در بازار مواجه می‌شود؛ اما اغلب این توصیه‌ها هیچ بنیاد علمی ندارند. با این حال، برخی تکنیک‌های لاغری وجود دارند که از پشتوانه‌ی علمی برخوردارند. از جمله این موارد می‌توان به ورزش مداوم، کنترل کالری دریافتی، روزه متناوب و کاهش مصرف ...
کسی که می‌خواهد کاهش وزن سریع داشته باشد، با انواع رژیم لاغری، مکمل‌های غذایی و جایگزین‌های وعده‌های غذایی با عنوان لاغری سریع در بازار مواجه می‌شود؛ اما اغلب این توصیه‌ها هیچ بنیاد علمی ندارند. با ...
7 ویژگی ساده‌زیستی که بهره‌وری شما را افزایش می‌دهد
سبک زندگی
سال گذشته، مستندی به اسم ساده‌گرا (The Minimalists) دیدم. این فیلم، داستان زندگی دو دوست صمیمی به اسم‌های جاشوا فیلدز میلبِرن (Joshua Fields Millburn) و رایان نیکودیموس (Ryan Nicodemus) بود که برای خوشبخت شدن، به این در و آن در می‌زدند. اما برعکس‌، حتی با داشتن شغلی موفق در پست اجرایی، روز به روز بیشتر احساس فشار، استرس و نارضایتی می‌کردند. جاشوا و رایان، ...
سال گذشته، مستندی به اسم ساده‌گرا (The Minimalists) دیدم. این فیلم، داستان زندگی دو دوست صمیمی به اسم‌های جاشوا فیلدز میلبِرن (Joshua Fields Millburn) و رایان نیکودیموس (Ryan Nicodemus) بود که برای ...
نکاتی برای یک خواب خوش و راحت
سبک زندگی
وقتی نمی‌توانید بخوابید، کل روزتان خراب می‌شود و به کارهایتان نمی‌رسید. اما برای هر مشکلی راه‌ حلی هست. با یوکن همراه باشید.
وقتی نمی‌توانید بخوابید، کل روزتان خراب می‌شود و به کارهایتان نمی‌رسید. اما برای هر مشکلی راه‌ حلی هست. با یوکن همراه باشید.
11 روش فوق‌العاده برای تقویت حافظه که به هر دانش‌آموز و دانشجویی کمک می‌کند
سبک زندگی
آیا تا کنون راهی برای تقویت حافظه پیدا کرده‌اید؟ قطعا وقتی دسته‌ کلیدتان را گم می‌کنید یا پاسخ بعضی سؤالات ساده را در آزمون‌های سرنوشت‌ساز فراموش می‌کنید، با خود می‌گویید، ای‌کاش حافظه خوبی داشتم. باید بداند، راه‌های ساده‌ای برای تقویت حافظه وجود دارد که مخصوصاً برای دانش آموزان و دانشجویان مفید است. با یوکن همراه باشید.
آیا تا کنون راهی برای تقویت حافظه پیدا کرده‌اید؟ قطعا وقتی دسته‌ کلیدتان را گم می‌کنید یا پاسخ بعضی سؤالات ساده را در آزمون‌های سرنوشت‌ساز فراموش می‌کنید، با خود می‌گویید، ای‌کاش حافظه خوبی داشتم. ...
مستند پلن اِی: کاهش التهاب، طول‌ عمر را افزایش می‌دهد
سبک زندگی
اگر هر یک از اعضای جامعه‌، برای ریشه‌کن کردن کووید-۱۹ تلاش کند، بساط این بیماری همه ‌گیر به زودی جمع خواهد شد. با یوکن همراه باشید.
اگر هر یک از اعضای جامعه‌، برای ریشه‌کن کردن کووید-۱۹ تلاش کند، بساط این بیماری همه ‌گیر به زودی جمع خواهد شد. با یوکن همراه باشید.
حقایقی در مورد نفس
سبک زندگی
در اینجا چند ایده عملی برای مدیریت خود ارائه می‌شود، به ویژه ایده های غربی ای که در فرهنگ فردیت وجود دارد. با یوکن همراه باشید.
در اینجا چند ایده عملی برای مدیریت خود ارائه می‌شود، به ویژه ایده های غربی ای که در فرهنگ فردیت وجود دارد. با یوکن همراه باشید.
دسته بندی ها