سبک زندگی
شاید در ابتدای رژیم غذایی خود وزن کم کنید اما بعد از مدتی، سرعت کاهش وزن کمتر یا حتی متوقف می‌شود. در واقع، بدن در برابر کاهش وزن از خود مقاومت نشان می‌دهد. در ادامه مقاله با یوکن همراه باشید تا 20 علتی را که باعث توقف یا کندشدن روند کاهش وزن می‌شوند معرفی کنیم.
شاید در ابتدای رژیم غذایی خود وزن کم کنید اما بعد از مدتی، سرعت کاهش وزن کمتر یا حتی متوقف می‌شود. در واقع، بدن در برابر کاهش وزن از خود مقاومت نشان می‌دهد. در ادامه مقاله با یوکن همراه باشید تا 20 ...
مدیریت شخصی
من تازه یک جوان سرکش بودم که از زندگی لذت می‌بردم و به فعالیت‌هایی مربوط به مدرسه، خانه و دوستان می‌پرداختم. با یوکن همراه باشید تا ببینید جوانی به په توصیه‌هایی نیاز دارد.
من تازه یک جوان سرکش بودم که از زندگی لذت می‌بردم و به فعالیت‌هایی مربوط به مدرسه، خانه و دوستان می‌پرداختم. با یوکن همراه باشید تا ببینید جوانی به په توصیه‌هایی نیاز دارد.
سبک زندگی
بسیاری از افراد، توصیه‌های خلاصه‌تر و کوتاه‌تر را بهتر می‌پذیرند تا آن‌هایی که چند خط ادامه دارند. قوانین مبتنی بر تجربه، بسیار کارآمدتر هستند. زیرا از بقیه‌ی قوانین انعطاف‌پذیرتراند. آنها به نوعی راهنما هستند: معمولاً هم عاقلانه‌اند، اما نه همیشه. با یوکن همراه باشید تا به شرخ برخی از قوانین تجربی بپردازیم.
بسیاری از افراد، توصیه‌های خلاصه‌تر و کوتاه‌تر را بهتر می‌پذیرند تا آن‌هایی که چند خط ادامه دارند. قوانین مبتنی بر تجربه، بسیار کارآمدتر هستند. زیرا از بقیه‌ی قوانین انعطاف‌پذیرتراند. آنها به نوعی ...
سبک زندگی
سال گذشته، مستندی به اسم ساده‌گرا (The Minimalists) دیدم. این فیلم، داستان زندگی دو دوست صمیمی به اسم‌های جاشوا فیلدز میلبِرن (Joshua Fields Millburn) و رایان نیکودیموس (Ryan Nicodemus) بود که برای خوشبخت شدن، به این در و آن در می‌زدند. اما برعکس، حتی با داشتن شغلی موفق در پست اجرایی، روز به روز بیشتر احساس فشار، استرس و نارضایتی می‌کردند. جاشوا و رایان، ...
سال گذشته، مستندی به اسم ساده‌گرا (The Minimalists) دیدم. این فیلم، داستان زندگی دو دوست صمیمی به اسم‌های جاشوا فیلدز میلبِرن (Joshua Fields Millburn) و رایان نیکودیموس (Ryan Nicodemus) بود که برای ...
سبک زندگی
اگر اهل ورزش هستید یا می‌خواهید ورزش را در برنامه روزانه‌تان جای دهید، حتما می‌دانید بایدها و نبایدهای زیادی درباره‌ی ورزش، رژیم غذایی و تناسب اندام وجود دارد. گاهی با توصیه‌هایی مواجه می‌شویم که با باورهای قبلی‌مان متضاد است. در ادامه، چند باور اشتباه درباره ورزش و تناسب اندام را معرفی می‌کنیم که می‌توانند سلامتی ما را به خطر بیاندازند. با یوکن همراه باشید.
اگر اهل ورزش هستید یا می‌خواهید ورزش را در برنامه روزانه‌تان جای دهید، حتما می‌دانید بایدها و نبایدهای زیادی درباره‌ی ورزش، رژیم غذایی و تناسب اندام وجود دارد. گاهی با توصیه‌هایی مواجه می‌شویم که با ...
سبک زندگی
برخی افراد با این‌که در دهه 30 زندگی‌شان هستند، گویی 50 ساله‌اند. باید بدانید، ژنتیک، سبک زندگی و عادات ما نقش مهمی در پیر یا جوان ماندن‌مان دارند. با استفاده از برخی روش‌ها و اجتناب از عادت‌های اشتباه، می‌توانیم علائم پیری را خصوصا در پوست‌مان به تعویق بیاندازیم و ظاهر زیبا و جوان‌تری داشته باشیم. با یوکن همراه باشید تا به شما بگوییم از چه عادت‌هایی اجتناب...
برخی افراد با این‌که در دهه 30 زندگی‌شان هستند، گویی 50 ساله‌اند. باید بدانید، ژنتیک، سبک زندگی و عادات ما نقش مهمی در پیر یا جوان ماندن‌مان دارند. با استفاده از برخی روش‌ها و اجتناب از عادت‌های ...
سبک زندگی
فقط بچه‌ها نیستند که به خواب بعدازظهر نیاز دارند؛ بلکه خیلی از بزرگسالان نیز به چرت زدن علاقه‌مندند. تحقیقات حاکی از آن است، خواب بعدازظهر و چرت زدن در طول روز برای بزرگسالان هم مفید است. البته برای لذت بردن از خواب روزانه نیاز نیست احساس خستگی کنید. چرت زدن در طول روز فواید زیادی دارد. چرت کوتاه در اواسط بعدازظهر به افزایش حافظه، بهبود عملکرد شغلی، بهبود ...
فقط بچه‌ها نیستند که به خواب بعدازظهر نیاز دارند؛ بلکه خیلی از بزرگسالان نیز به چرت زدن علاقه‌مندند. تحقیقات حاکی از آن است، خواب بعدازظهر و چرت زدن در طول روز برای بزرگسالان هم مفید است. البته برای ...
سبک زندگی
اگر میلیاردها دلار داشته باشید، چی‌کار می‌کنید؟ آیا با جت خصوصی سفر می‌کنید و از بهترین نقاط تفریحی جهان بازدید می‌کنید؟ آیا لباسای مد روزی رو می‌خرید که همیشه رویاشونو داشتید؟
اگر میلیاردها دلار داشته باشید، چی‌کار می‌کنید؟ آیا با جت خصوصی سفر می‌کنید و از بهترین نقاط تفریحی جهان بازدید می‌کنید؟ آیا لباسای مد روزی رو می‌خرید که همیشه رویاشونو داشتید؟
سبک زندگی
برخی افراد برای تناسب اندام، سلامتی بیشتر و زیبا ماندن پول زیادی خرج می کنند. آنها اغلب انواع و اقسام داروها و رژیم های غذایی را امتحان می کنند تا به طول عمر بالاتر و اندامی ایده آل تر دست یابند. اما هیچ یک از این روش تاثیر زیادی ندارد و تنها پول شان را هدر می دهند. جالب است بدانید ژاپنی ها بدون تلاش زیاد، در حالیکه سن شان بالا می رود، سالم، خوش اندام و جوان...
برخی افراد برای تناسب اندام، سلامتی بیشتر و زیبا ماندن پول زیادی خرج می کنند. آنها اغلب انواع و اقسام داروها و رژیم های غذایی را امتحان می کنند تا به طول عمر بالاتر و اندامی ایده آل تر دست یابند. اما ...
- پربازدیدترین ویدیو ها
- پربازدیدترین مقالات
