سبک زندگی

هفته‌هاس که نه تنها مردم ایران که مردم سراسر جهان مجبور به قرنطینه خانگی شدن. احتمالاً خیلی‌ها دورکار به فعالیت خودشون ادامه میدن و برخی هم ممکنه کار نکنن. اما دراین روزها که اتفاقاً تعطیلات نوروز هست، حتی از کار هم ممکنه خبری نباشه و بیشتر دلمون میخواد وقتمون رو به سرگرمی بگذرونیم. با یوکن همراه باشید.

بسیاری از افراد، توصیه‌های خلاصه‌تر و کوتاه‌تر را بهتر می‌پذیرند تا آن‌هایی که چند خط ادامه دارند. قوانین مبتنی بر تجربه، بسیار کارآمدتر هستند. زیرا از بقیه‌ی قوانین انعطاف‌پذیرتراند. آن‌ها به نوعی راهنما هستند: معمولاً هم عاقلانه‌اند، اما نه همیشه. با یوکن همراه باشید تا به شرخ برخی از قوانین تجربی بپردازیم.

فصل تعطیلات پیش روی ماست و بسیاری از ما در حال ورود به زمان شلوغی از سال هستیم. من با اشعار «این شگفت انگیز ترین زمان سال است» موافقم ... این واقعاً عالی‌ترین زمان از سال است! غذا، خانواده و همه بخش‌های عالی این فصل هستند. با این وجود، اگر مراقب نباشیم، تعطیلات می تواند استرس زیادی را وارد زندگی ما کند. با این مقاله یوکن همراه باشید.

استرس در محل کار در بین نیروی کار کانادا بسیار رایج است. در مصاحبه با 62 درصد از کارکنان گزارش شده است، که کار منبع اصلی استرس آن‌ها است. وقت آن است که سطح استرس و نگرانی‌های بهداشت روانی خود را بهتر مدیریت کنیم. در یوکن یکی از مؤثرترین روش‌های مبارزه با استرس در محل کار، که ذهن آگاهی است را برای کاهش نگرانی مطالعه خواهید کرد.

تمام انسان‌ها در زندگی خود به دنبال کسب موفقیت هستند، اما تعریف هر فرد از موفقیت با دیگران متفاوت است. همه می دانیم برای دست‌یابی به اهداف و آرزوهایمان باید تلاش کنیم. در راه رسیدن به موفقیت موانع زیادی وجود دارد که اگر از آن‌ها دست نکشیم، باید برای همیشه قید موفقیت را بزنیم.