سبک زندگی

برخی افراد برای تناسب اندام، سلامتی بیشتر و زیبا ماندن پول زیادی خرج می کنند. آنها اغلب انواع و اقسام داروها و رژیم های غذایی را امتحان می کنند تا به طول عمر بالاتر و اندامی ایده آل تر دست یابند. اما هیچ یک از این روش تاثیر زیادی ندارد و تنها پول شان را هدر می دهند. جالب است بدانید ژاپنی ها بدون تلاش زیاد، در حالیکه سن شان بالا می رود، سالم، خوش اندام و جوان...

در مسیر زندگی بارها دچار شکست می‌شویم و از جا برمی‌خیزیم؛ مهم درس‌های ارزشمندی است که در این زمین خوردن‌ها می‌گیریم. این درس‌ها را از تجربیات خودمان به‌دست می‌آوریم، گاهی از تجربیات دیگران و گاهی هم با کتاب خواندن و تماشای فیلم. با یوکن همراه باشید تا چند درس مهم زندگی را در اختیارتان قرار دهیم.

اگر برنامه ریزی هدفمندی برای پیشرفت خود نداشته باشید، تمام وقتتان صرف روزمرگی می شود. در گذر عمر متوجه می شوید چقدر خسته و فرسوده هستید و تعجب می کنید چطور تمام عمرتان را از دست داده‌اید. در ادامه با یوکن همراه باشید.

شاید همانند خیلی از افراد مدام نگران کالری‌های دریافتی‌تان باشید؛ هر روز ورزش و پیاده روی می‌کنید، به تغذیه خود اهمیت می‌دهید اما وقتی روی ترازو می‌روید کاهش وزن قابل‌توجهی ندارید و تنها چند گرم کم کرده‌اید. فکر می‌کنید چه چیزی باعث می‌شود تأثیر رژیم‌های لاغری از بین برود؟ در این مطلب با یوکن همراه باشید تا به شما بگوییم دلیل عدم کاهش وزنتان، پس از تلاش‌های ...