غلبه بر تعویق

سلام. اسم من برِندا بِیلی هیوز (Brenda Bailley Hughes) و خیلی خوشحالم که وقت گذاشتین تا این دوره رو بگذرونین. چون ممکنه بدون کارِ طولانی تر و سخت تر و فقط با ایجاد عادتِ تعلل نکردن، بتونین کارایی بیشتری در روزتون داشته باشین.  خوشحالم که اینجایین, چون اونایی که دوره یِ تعلل نکردن رو می گذرونن, به احتمال زیاد تعلل کردن رو کنار می ذارن. پس ، خوش اومدین. 
در این دوره ما بهانه هایی که معمولا مطرح میشن, اینکه چطور و چرا وقت کشی می کنیم  و از همه مهم تر استراتژی های غلبه بر عادتِ تعلل کردن رو بررسی می کنیم. 
اونایی که تعلل میکنن, دچار اضطرابی میشن که ناشی از طفره رفتن های بلند مدت و یا قربانی کردن کیفیت به دلیل کمبود وقته . افرادی که تعلل می کنن ممکنه احساس گناه کنن و حتی احتمال داره که بیشتر سرماخوردگی ، دل درد ، استرس و بی خوابی داشته باشن تا کسانی که تعلل نمی کنن. 
این عادت, ارزشِ کنار گذاشتن رو داره. بیاین  غلبه بر تعلل کردن رو شروع کنیم.

19:16
مدت دوره
377
بازدید
اولین نفری باشید که در مورد این دوره نظر می‌دهید.

کد امنیتی فرم ثبت دیدگاه
سرفصل‌ها